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레몬으로 다이어트 하는 방법, 전혜빈 다이어트 어떻게 할까?

레몬으로 다이어트 하는 방법이 있다는 것을 잘 알고 계시나요? 바로 전혜빈 다이어트로도 알려진 레몬디톡스 다이어트입니다. 이번 글에서는 레몬으로 다이어트 하는 방법과 레몬 디톡스 다이어트에 효과에 대해서 알아볼까해요. 레몬을 일상 생활에서 쉽게 구할 수 있고, 효과도 어느 정도 검증된 만큼 관심있는 분들이라면 한 번 시도해보는 것도 좋을 것 같습니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법
레몬 디톡스 다이어트는 연예인 전혜빈이 시도하여 화제가 되었는데요. 우리나라 연예인 뿐만 아니라 미국 헐리우드 배우들도 많이 한 다이어트 입니다. 미국에서 먼저 인기를 끌고 그 다음에 우리나라로 들어왔다고 생각하시면 될 것 같은데요. 안젤리나 졸리, 비욘세, 기네스 펠트로 등이 레몬 디톡스 다이어트를 통하여 큰 효과를 봤다고 할 수 있습니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법

레몬으로 다이어트 하는 방법은 무엇일까요? 우선 레몬 디톡스에서 티톡스는 detox 라는 말로 독소제거라는 말을 알아두시는 것이 좋을 것 같습니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법, 레몬 디톡스 다이어트란?
레몬 디톡스는 디톡스라는 단에서 알 수 있듯이 몸속의 노폐물을 빼내어 독소를 해독시키는 것을 말합니다. 독소를 해독시키면서 소화기능을 좋게 만들고 각종 위장병에도 효과적이라고 할 수 있지요. 레몬디톡스는 이 때문에 처음에는 다이어트로 개발 된 것이 아니라 건강을 위해서 개발 된 것이라고 합니다. 위에 관련된 병을 치료하기 위한 목적으로 디톡스 치료를 하게 된 것이지요. 소화를 잘 되게 하고 몸속의 기관을 건강하게 하면서 더불어 여성의 미용효과, 다이어트 효과에도 좋아졌다고 할 수 있습니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법

레몬 디톡스 다이어트, 어디에 좋을까?
일단 레몬디톡스 다이어트는 어떻게 다이어트를 실행하느냐에 따라서 체중감량도 충분히 할 수 있는 다이어트입니다. 그리고 다이어트 효과뿐만 아니라 피부의 노폐물 제거, 독소 제거를 통하여 피부를 깨끗하게 만들며, 몸을 가볍게도 만들 수 있지요. 또한, 소화 기관 기능을 좋게 만들며, 비타민C의 함유로 피로 회복과 해소에도 좋은 장점을 가지고 있습니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법(레몬 디톡스 방법)
일단 레몬 디톡스 다이어트를 하려면 하는 방법을 알고 있어야 하겠죠? 우선 필요한 것은 레몬입니다. 레몬을 즙을 내어 시럽과 1대1 비율로 섞은 다음 물을 부어서 2L 정도의 용량을 맞추어줍니다.

레몬즙+시럽+물

그리고 여기에 추가로 케엔페퍼나 고추가루를 뿌리면 그 효과가 더욱 높아지는데요. 부가물을 넣는 이유는 몸을 따뜻하게 해주고 식욕을 억제해주기 때문입니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법은 몇 가지가 있습니다.


1. 스탠다드
가장 많은 노력이 필요한 다이어트 방법인데요. 레몬 디톣 물을 5~10일 정도 매일 마셔주는 방법입니다. 하루에 레몬 디톡스 물 2L 이외에 다른 음식은 먹지 않고, 모든 끼니를 해결해야 하기 때문에 상당히 힘든 다이어트이지요. 그리고 조금은 위험할 수도 잇습니다. 따라서 개인적으로는 1~2일 정도만 하거나 필요영양소를 섭취하면서 하도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.

2. 원스 오브 데이
원스 오브 데이에는 하루 세끼 중에 한 끼만 레몬 디톡스 음료를 마시는 것입니다. 가장 좋은 방법은 저녁 식사 대용으로 레몬 디톡스 음료를 마시는 것이 좋을 것 같네요. 이 방법은 꾸준히 하기를 요하며, 한 달 이상 실천을 목표에 두고 관리해야 할 것입니다.

3. 위크
위크는 주말에만 레몬 디톡스를 하는 것입니다. 금요일에서 일요일 저녁에만 하는 것으로 식사 대신에 레몬 디톡스 음료를 마시는 것이지요. 주말 동안 레몬 디톡스 음료를 마시면, 체중 감량에 큰 효과가 있으며, 몸 속의 독소를 빼는데도 효과적이라고 할 수 있습니다.

4. 원스 오브 위크
이 방법은 일주일에 하루만 레몬 디톡스 음료를 마시는 것입니다. 그러나 이 방법을 많은 사람들이 하고 있는데요. 체중감량에 효과적일 뿐만 아니라 위장장애 등에도 효과적인 치료 방법이기 때문입니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법, 레몬 디톡스 다이어트에 대해서 알아봤습니다. 다이어트를 할 때에는 반드시 자신의 몸에 무리가 가지 않는 선에서 하는 것이 중요합니다. 레몬 디톡스 다이어트는 다이어트의 효과도 있지만, 무엇보다 소화기관 치유를 위한 치료 방법이라고 생각하시고 접근해야 할 것 같습니다. 레몬 디톡스 음료로 적절한 식이요법과 함께 가볍게 운동을 해주는 것도 더 효과적이라고 할 수 있지요. 무엇보다 레몬 디톡스 음료를 꾸준히 오랫동안 마셔준다면 다이어트 뿐만 아니라 건강과 미용에도 효과가 있지 않을까 생각합니다.

레몬으로 다이어트 하는 방법

다이어트 효과적으로 하는 팁!
다이어트를 성공하는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 꾸준한 노력이 필요한데요. 자신의 다이어트 체질을 알고 그에 따른 다이어트를 실행하는 것도 좋을 것 같습니다. 다이어트 체질을 알아볼 수 있는 곳도 많이 있는데요. 아래의 링크를 통하여 자신에게 맞는 다이어트 방법을 알아보는 것도 좋을 것 같습니다.

과학감량 다이어트 프로모션<링크>
개인 체질별 맞춤분석 이벤트<링크>

레몬으로 다이어트 하는 방법(레몬 디톡스)을 통하여 건강한 몸매를 만들어보세요!


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레몬 디톡스 방법 알아보기! 레몬 디톡스는 다이어트 효과 있을까?


다이어트 방법 중에서 한 동안 화제가 되었던 레몬 디톡스 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 미국 헐리우드 배우(가수) 안젤리나 졸리, 기네스 펠트로, 비욘세의 몸매 비결이 레몬 디톡스 다이어트라는 말도 있지요? 레몬 디톡스가 과연 다이어트에 효과가 있을지? 어떻게 하는 다이어트 방법인지 알아보겠습니다. (레몬 디톡스에서 디톡스(detox)라는 말은 독소제거라는 말입니다.)


레몬 디톡스 다이어트란?
레몬 디톡스 다이어트는 몸속의 노폐물을 빼내어 독소를 해독시켜서 소화기능을 정상화 시키고 각종 위장병을 치료해주는 치료요법이라고 합니다. 잘못된 식습관으로 나빠진 건강을 관리하기 위한 것이라고 하지요. 그래서 레몬디톡스는 처음에는 다이어트로 개발 된 것이 아니라고 합니다. 위궤양, 위장병 등의 치료를 목적으로 개발된 디톡스 치료 요법이라고 하지요. 소화를 잘 시키고, 몸속의 기관을 건강하고 깨끗하게 비우게 되면서 여성들의 피부에도 좋고, 다이어트 효과에도 좋다고 할 수 있습니다.

레몬 디톡스 다이어트의 장점은?
우선, 어떤 식단으로 진행하느냐에 따라서 단기적인 체중감량도 가능한 다이어트입니다. 그리고 몸속의 각종 독소와 노폐물을 배출해주어 피부에도 좋고, 가벼운 몸을 만들 수 있습니다. 그리고 위장병에 좋기 때문에 소화 기관 기능이 발달하며, 레몬의 비타민C 다량함유로 피로 해소, 회복에 좋다는 장점이 있습니다.


레몬 디톡스 다이어트의 방법은?
레몬 디톡스 다이어트의 방법은 비교적 간단하다고 할 수 있습니다. 레몬즙과 시럽을 1:1 비율로 섞은 다음에 물을 부어서 약 2L 정도의 용량을 맞추면 도비니다. 여기에 케옌페퍼나 고춧가루를 뿌리면 그 효과가 더욱 극대화가 되지요. 고춧가루나 케옌페퍼는 몸을 따뜻하게 해주고 식욕을 억제 하는데 도움이 되기 때문입니다. 레몬 디톡스 물을 이렇게 만들어 하루종일 틈틈히 먹어주면 된답니다. 레몬 디톡스 다이어트도 여러 방법이 있는데, 그럼 다양한 방법을 한 번 알아볼까요? <케옌페퍼(cayennepepper)란 향신료의 하나, 고추의 일종으로 무척 매운데, 가루 상태로 판매하여 요리나 양념에 조금씩 들어간다.>

1. 레몬 디톡스 '스탠다드' 방법!
이 방법은 가장 혹독한 방법이라고 할 수 있습니다. 레몬 디톡스 물을 5일~10일 정도 매일(2L) 정도를 섭취해주는 것입니다. 레몬 디톡스 음료 외에는 다른 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 레몬 디톡스 음료로 모든 끼니를 해결해야 하기 때문에 사실 오랫동안 하면, 조금은 위험한 다이어트라고 할 수 있습니다. 따라서 이 방법으로 다이어트를 할 경우 건강 관리에 항상 신경을 잘 쓰고, 3~5일 정도만 해주는 것이 가장 좋을 것 같습니다. 살을 빼는 것도 중요하지만, 무엇보다 건강이 가장 중요하다는 것을 항상 인지하고 있어야 하겠습니다.

2. 레몬 디톡스 '원스 오브 위크' 방법!
이 방법은 스탠다드 방법보다 다이어트 효과가 미비하다고 할 수 있습니다. 일주일에 하루 정도만 식사 대신에 레몬 디톡스 음료를 마시는 것이기 때문입니다. 하지만, 이 방법을 장기간 하게 된다면 체중감량에 큰 효과를 얻을 수 있으며, 위장장애 등도 치료할 수 있답니다.


3. 레몬 디톡스 '원스 오브 데이' 방법!
이 방법은 가장 추천드리고 싶은 방법으로 하루에 한 끼 정도만 식사 대신에 레몬 디톡스 음료로 대처하는 것입니다. 하루 세끼 중에서 저녁 대용으로 레몬 디톡스 음료를 먹는 것이 가장 효과가 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 하지만, 매일 세끼를 먹는 것과 다르게 한끼만 먹는 것이기 대문에 시간이 조금 더 오래 걸릴 수 있습니다. 한 달 이상의 시간을 두고 조금 씩 감량해나가는 것이 좋을 것 같습니다.

4. 레몬 디톡스 '위크' 방법!
이 방법은 일주일 중에서 금요일 저녁부터 일요일 저녁까지만 먹는 것으로 식사 대신에 레몬 디톡스 음료를 섭취하는 것입니다. 한 달 중에서 두 번 정도만 해도 효과를 볼 수 있는 방법으로 6개월 정도 지속적으로 실천하면 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다. 그러나 주말에 레몬 디톡스 음료만 마셔야 하기 때문에 체력적으로 힘들 수 있으니 건강 관리에 항상 신경쓰면서 해야 하겠습니다.

레몬 디톡스 다이어트 진짜 효과가 있을까?
레몬 디톡스 다이어트는 앞에서 말한 것처럼 식사 대용으로 레몬 디톡스 음료를 마시는 것입니다. 그래서 올바른 영양섭취를 하지 못해서 몸에 무리가 올 수도 있습니다. 따라서 항상 건강 관리에 신경을 써야 하지요. 앞에서 말했던 것처럼 레몬 디톡스는 다이어트를 위한 방법이 아닙니다. 소화기관을 치유해주는 동시에 다이어트에 최적화된 몸을 만들어 주는 역활을 하는 것이라고 할 수 있지요. 따라서 레몬 디톡스 음료를 자주 마시면서 적절한 식이요법과 가벼운 운동을 병행하는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 그리고 레몬 디톡스 다이어트는 시간이 지날수록 몸의 독소가 배출되고 몸의 지방이 분해가 된다고 할 수 있습니다. 따라서 꾸준한 노력과 실천이 무엇보다 필요할 것 같습니다.


* 참고) 다이어트 TIP
다이어트를 성공적으로 하기 위해서는 사람마다 다른 자신의 다이어트 체질을 점검해보는 것도 중요하다고 할 수 있습니다. 최근에는 누구나 쉽게 다이어트 체질 테스트 및 바디케어를 받을 수 있으므로, 다이어트를 해봤지만 효과적인 체중 감량에 실패하신분, 좀 더 계획적이고 성공적인 다이어트를 하고 싶은 분들은 한 번 테스트 해보는 것도 좋을 것 같습니다. 다이어트 체질 테스트 및 바디케어 테스트 받아보기[링크]

레몬 디톡스 다이어트에도 여러 장점이 있고, 또 여러 단점을 가지고 있는 것 같습니다. 레몬 디톡스가 음료를 마시는 것이 꼭 다이어트를 위해서가 아니더라도 몸속의 독소 배출, 노폐물 배출, 피로 회복 등의 효과에도 좋으므로, 누구나 가끔씩 마시는 것도 다이어트에 좋은 하나의 방법이라고 생각됩니다. 다이어트를 할 때, 무엇보다 중요한 것은 건강 관리입니다. 체중감량의 욕심 때문에 건강을 제대로 돌보지 않을 수도 있기 때문입니다. 따라서 다이어트를 하더라도 항상 건강에 가장 많은 신경을 써서 하는 것이 무엇보다 중요할 것 같습니다.

  1. 돌스&규스 2011.07.11 17:21 신고

    레몬디톡스 다이어트라.. 독소까지.. 배출할 수 있다니.. 땡기네요..
    잘 보고 갑니다.

  2. 그린 2011.10.07 22:40

    정말 여자는 날씬해야 여자고 뚱뚱하면 정말 여자취급구 안하잖아요..ㅠㅠ
    요즘 시대가 워낙 날씬녀들밖에 없어서 그런거 같아요...
    전 맨날 몸이 아파서 병원에 맨날 출퇴근 하듯이 다녔어요....
    그게 다 원인이 비만이라구 하더라구요...
    다이어트는 하긴 해야했구 우연히 직장 동료한테 단백질 다이어트를
    듣게 되었어요...
    단백질 쉐이크 먹으면서 한달만에 -8kg 나 빠졌는데도 근육량이 늘어나서
    살 처짐없이 탄탄해졌구요^^*
    정말 요요도 없이 쉽게 할수 있는 다이어트더라구요..
    제가 관리받았던 곳 ☞ 44러브콩 ☜ 검색해보세요^^*
    www.44lovekong.com

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