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임신중 먹으면 안되는 음식 임신중 좋은음식

임신을 하고 난 다음부터 먹는 음식에 많은 신경을 쓰고 있습니다. 엄마가 먹는 음식들이 에너지가 되어 아이를 성장하게 만들지요. 임신중에는 특히 잘 먹으야 합니다. 그 이유는 좋은 에너지를 계속 공급을 해줘야지만, 아이가 잘 자라고 엄마도 덜 피곤해지고, 임신중에 생기는 각종 질병으로 부터 이겨낼 수 있지요. 엄마가 먹는 것들이 에너지로 만들어져 아이에게 그대로 전달되는 만큼, 뱃속 아이의 성장을 방해하는 음식은 되도록 안먹는 것이 좋으며, 아이의 성장에 좋은 음식은 가까이 하는 것이 좋을 것 같습니다.

임신중 먹으면 안되는 음식



1. 카페인은 피하세요.
커피나 탄산음료 등 카페인이 많이 함유되어 있는 음식이나 음료는 아이의 성장을 방해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 커피를 좋아하는 분들이라도 임신중에는 하루에 1잔을 넘지 않도록 하며, 먹지 않는 것이 아이의 건강을 위해서 가장 좋은 방법이라고 할 수 있지요.

2. 담배, 술

담배와 술은 절대로 피해야 할 것 중에 하나입니다. 임신중 담배와 술은 조산 및 질병 등 모든 점에서 최고로 나쁜 것이라고 할 수 있습니다. 그러니 담배와 술은 절대 피하세요.

3. 인스턴트 음식
인스턴트 음식은 건강한 사람들이 많이 먹어도 몸에 해롭다고 말을 합니다. 그 이유는 인스턴트 음식을 만드는 과정에 방부제 같은 것이 함유되어 있을 수 있기 때문이지요. 인스턴트 음식이 잘 섞지 않는 이유를 생각해보시면 임산부의 건강에도 좋을리가 없을 것 같습니다.


4. 몸을 차게 만드는 음식 또는 과일
임산부는 배가 항상 따뜻해야 합니다. 그렇기 때문에 몸을 차게 만드는 음식은 되도록 피하는 것이 좋지요. 그리고 차가운 음식도 되도록 피하는 것이 좋을 것 같습니다.

5. 자극적인 음식
자극적인 음식도 임신중에는 좋지 않을 수 있습니다. 너무 맵거나 짜거나... 그런 음식을 먹으면 소화불량이 일어날 수 있고, 설사나 변비의 원인이 될 수 있지요. 이렇게 되면 조산의 위험도 높아질 수 있기 때문에 자극적인 음식은 피하는 것이 좋겠습니다.

6. 율무, 알로에, 생강, 녹두, 붉은 팥 등도 임신 중에는 좋지 않은 음식이라고 합니다. 그런데 심각하게 나쁘거나 그렇지는 않다고 하네요.

임신중 좋은음식


1. 단백질 음식
단백질 음식을 많이 먹으면, 뱃속의 아이의 성장에 상당히 좋다고 하지요. 대표적인 음식이 콩으로 만들어진 음식과 계란과 같은 음식입니다. 그리고 두유나 우유도 임산부에게 좋은 음식이라고 할 수 있지요.

2. 비타민과 엽산
임신 초기에는 비타민과 엽산이 무척 중요합니다. 따라서 녹색 채소를 통하여 비타민과 엽산을 보충하고, 비타민C가 많이 함유되어 있는 과일을 드시는 것도 좋습니다.

3. 칼슘
우유와 요쿠르트, 치즈와 같이 칼슘이 풍부한 음식, 멸치 등도 임산부에게 좋습니다. 뼈를 튼튼하게 만들어주고, 건강한 출산을 위해서 필요한 필수 영양소입니다.

4. 기력보충을 위한 음식
닭고기, 돼지고기 등 동물성 단백질은 태아의 뇌세포를 구성하기 위한 필수 영양소입니다. 그리고 임산부의 기력을 회복하는데에도 육류만큼 좋은 것도 없지요. 태아의 건강과 본인의 건강을 위해서 이런 육류도 가까이 하는 것이 좋습니다. 기름진 부분보다는 최대한 살코기 위주로 드시면 더 좋을 것 같네요.

5. 필수영양제
임신초기에는 엽산, 중기에는 오메가, 칼슘 등 병원에서 먹으면 좋은 영양제를 알려줍니다. 필수는 아니더라도 뱃속 아이의 건강을 위해서 요즘 엄마들은 대부분 잘 챙겨먹고 있는데요. 영양제만 잘 챙겨먹어도 음식으로 보충하기 부족한 영양소를 섭취할 수 있으니 꼭 챙겨드시라고 말씀드리고 싶네요.

임신중 먹는 음식은 본인을 위해서가 아니라 뱃속의 아이를 위해서 먹는다고 생각하고, 먹으면 안좋은 음식과 좋은 음식을 잘 분류하여 가려서 섭취할 수 있도록 해야 하겠습니다. 먹고 싶은 음식이 있다면 기분 좋게 먹고, 스트레스를 받지 않도록 노력하는 것이 가장 좋은 태교 방법이 아닐까 생각합니다.


그리고 혹시 생길지 모르는 일들에 대비해서 아이의 태아보험을 미리 준비하는 것도 좋은데요. 그 이유는 시기를 놓치면 가입을 하지 못하기 때문에 미리 준비하고, 출산시에 보장을 받을 수 있는 것들도 많이 있으니 미리 준비하는 것이 좋을 것 같습니다. 5만원대로도 충분히 가입이 가능한 상품들이 많이 있는데요. 가입시기와 출산시 보장되는 것, 태아를 위한 보장내역, 견적서 등을 비교해보고 빠른 상담신청을 해보는 것도 좋을 것 같습니다.

가입시기 및 견적 받아보기<링크>
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출산을 앞두고 있는 모든 엄마들이 태교를 잘하고, 충분한 영양소를 섭취하여 건강한 아이를 출산할 수 있기를 진심으로 바라겠습니다. 아이를 품고 있는 40주 동안, 엄마가 되는 준비를 부지런히 하는 것이 좋을 것 같습니다. 대한민국 모든 엄마들을 응원합니다!
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다태아보험 인공수정 태아보험


인공수정을 하게 되면 쌍둥이를 임신할 확률이 높습니다. 그 이유는 인공적으로 난자수를 늘린 후, 난자 여러개를 수정시키기 때문에 한 번에 수정이 많이 되었을 경우 쌍둥이 임신 가능성이 높아지기 때문이지요.

불임이 늘어나면서 자연임신 대신에 인공수정이나 시험관 아기를 갖게 되는 경우가 많이 있는데, 이 때문에 다태아출산의 확률도 상당히 많이 높아졌다고 할 수 있습니다.


다태아보험
다태아보험의 경우 가입 방법이 조금 까다로울 수 있습니다. 일단 쌍둥이기 때문에 일반 단태아보다 위험요소가 높기 때문이라고 할 수 있는데요. 어느 정도 경과를 보고, 보험사마다 필요서류가 있는데, 아이의 안정성과 기형아 검사를 모두 완료하고, 자궁경부수축길이까지 안정적일 경우에만 다태아보험 가입이 가능하다고 할 수 있습니다.

다태아보험의 경우, 한 명의 태아에 하나의 보험이 가입이 됩니다. 그러니 쌍둥이라고 한다면 한 아이에 하나씩 두개의 보험에 가입해야 한다는 것이지요. 다태아가 일단 위험할 수 있기 때문에 일반 태아보험보다 많이 까다로울 수 있고, 보험가입 자체가 거부될 수 있다는 것도 알고 있어야 하겠습니다.


인공수정 태아보험
인공수정을 통하여 임신을 하였다고 하더라도 아이가 건강하고, 쌍둥이가 아니라고 한다면 일반 태아보험과 마찬가지로 똑같은 조건에 가입이 가능합니다. 인공수정을 통하여 태아를 임신했다고 알리지 않아도 되고, 아이가 건강하다는 것만 증명이 되면 되지요. 그러나 혹시 나중에 보험사에서 다른 말을 할 수도 있으므로 인공수정을 했다면 인공수정을 했다고, 시험관을 했다면 시험관을 했다고 사실을 알리는 것이 좋다고 할 수 있습니다.

그리고 보험사마다 가입기준이 조금씩 다를 수 있으니 여러 태아보험을 비교해보고, 한 곳에서 가입이 거절되더라도 다른 곳에 문의하여 가입여부를 확인하는 것도 필요할 것 같습니다.

태아보험을 가입할 때에는 공통적으로 출산시 위험이 모두 보장이 되고, 중대질병 즉 병원비가 많이 들어가는 항목에 대해서 보장이 잘 되는 상품을 선택하는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 태아보험은 생명보험사, 손해보험사에 따라서 가입시기가 따로 있으니, 가입시기를 놓치지 않도록 주의하고 가입을 하는 것이 좋을 것 같네요. 그리고 만약에 다태아라고 한다면 인큐베이터 항목을 넣을 수 있도록 특약을 설계하는 것도 필요할 것 같습니다.


개인적으로 태아보험을 가입할 때에는 여러 보험사를 비교해보고 선택하는 것이 좋을 것 같습니다. 다태아보험이나 인공수정 태아보험의 경우 보험 가입 조건 기준이 조금씩 달라질 수 있고, 보험료도 천차만별이기 때문이지요. 추천비교사이트의 경우 효과적인 태아보험을 가입할 수 있도록 도와주고 있으며, 견적을 간단하게 받아볼 수도 있기 때문에 직접 비교해보고 현명한 결정을 할 수 있을 것 같습니다. 전화번호만 남기시면 본인이 편안한 시간대에 맞춰서 통화를 할 수 있답니다.

태아보험 비교사이트 바로가기<링크>
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태아보험을 가입하려고 한다면 일단 가입시기를 놓치지 않도록 미리미리 준비하는 것이 좋습니다. 그리고 하나의 상품의 견적만 받아볼 것이 아니라 여러 상품을 받아보고, 나중에 후회하지 않는 상품을 선택하는 것이 좋을 것 같네요.


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건강한 태교, 육아를 위한, 태교일기와 육아일기


우리가 어렸을 때에 학교에서 일기 쓰는 숙제가 있었습니다. 그 때에는 하루하루 일기를 적는 것이 얼마나 귀찮고 싫었는지... 그런데 지금 생각해보면 일기라는 것이 정말로 좋고, 중요한 것이라는 생각이 듭니다. 일기를 통하여 하루의 일과를 기록하고, 스스로 반성하고 칭찬하면서 좀 더 성장할 수 있도록 만들어주니 말입니다. 성장해서보니 일기를 왜 적어야 하고, 왜 필요한지를 느끼게 되는 것 같네요.

엄마들에게도 일기를 쓰는 것이 정말 좋다고 생각됩니다. 예비맘이라면 태교일기를 통해서 뱃속의 아이를 좀 더 사랑하게 되고, 아이의 태교에도 상당히 좋기 때문입니다. 자녀를 기르고 있는 엄마라면 육아일기를 통해서 성장하고 있는 자녀의 모습을 기록하고, 자녀를 더욱 더 사랑할 수 있게 되겠지요. 엄마들이 적는 일기는 아이에게나 본인에게나 정말 좋은 일이라고 생각이 됩니다.


태교일기 or 육아일기를 적고 싶다면?
태교일기 또는 육아일기를 적으려고 생각하시는 분들이라면 육아 사이트 베베톡을 한 번 이용해보는 것도 좋을 것 같습니다.


베베톡은 육아 정보 사이트로 다양한 육아 정보뿐만 아니라 매일매일 진행되는 이벤트를 통해서 푸짐한 상품의 기회도 잡을 수 있습니다. 태교일기나 육아일기를 베베톡에서 작성을 하게 되면 푸짐한 상품도 주고 있는데요. 50회를 달성하게 되면 상품권을 주고 있기 때문입니다. 저도 베베톡에서 태교일기를 열심히 적고 있는데, 매일매일 작성했는데, 50회를 작성하고 난 다음 신세계 상품권(5만원권)을 받았답니다. 저는 원래 태교일기를 다이어리에 적고 있는데, 이것을 그대로 옮기기만 하고 있답니다. 태교일기를 씀으로써 뱃속의 아이에 대한 사랑과 함께 건강한 태교를 할 수 있게 되는 것 같습니다.


제가 태교일기 50회를 작성하고 선물로 받은 상품권 인증샷입니다.

태교일기 or 육아일기를 적고 싶다면 이런 사이트를 잘 활용해보는 것도 좋을 것 같습니다. 예비맘, 열혈맘이라고 한다면 하루 일과를 일기로 끝내보는 것은 어떨까요?

꼭 이런 선물이 때문에 아니더라도 태교일기와 육아일기는 엄마와 자녀에게 큰 선물이자 소중한 재산으로 남게 될 것입니다.

엄마들을 위한 육아정보사이트 베베톡 바로가기<링크>



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엄마들이 알고 있어야 할 추천 사이트 베베톡!

세상 모든 엄마들은 정말 위대하고 대단하다고 생각합니다. 요즘에는 워킹맘들도 많이 있는데, 일, 집안일, 육아, 남편 내조까지 해야 할 일들이 정말 많이 있는 것 같아요. 모든 일을 완벽하게 하는 것은 어렵겠지만, 엄마의 역할을 하기 위해선 노력하고 있는 엄마들이 그렇게 대단할 수 없는 것 같습니다.


해야 할 일이 많이 있다보니, 평소에 스트레스도 많이 받게 되는데요. 그래서 엄마들이 알고 있으면 도움 되는 사이트를 소개해드릴까 합니다. 바로 엄마들을 위한 육아지식 사이트 베베톡(BeBeTalk)이라는 곳입니다. 저는 베베톡이라는 사이트를 육아블로그를 통해서 알게 되었는데요. 열심히 활동한 덕분에 베베톡에서 수많은 상품들을 받았으며, 현재에는 베베톡 서포터즈 1기로 활동 중이기도 합니다. 그렇다면 베베톡이 좋은 이유는 무엇일까요?


1. 다양한 육아정보를 얻는다.

베베톡은 육아지식 사이트 답게 엄마들끼리 서로 다양한 육아노하우와 육아정보를 공유하고 있습니다. 엄마들이 직접 경험한 지식과 노하우가 담겨 있기 때문에 그 어떤 정보보다 신뢰하고 믿을 수 있지 않을까 생각해요. 육아를 하다보면 궁금한 점도 많고, 알고 있어야 할 것들도 많이 있는데, 돈 안들이고 다양한 육아정보를 얻을 수 있으니 잘 활용한다면 육아에 많은 도움이 되겠죠?


2. 예비맘 정보 공유
다양한 육아정보뿐만 아니라, 예비맘들을 위한 정보도 공유할 수 있는 곳이 바로 베베톡입니다. 태교에 관련된 정보 그리고 예비맘들의 다양한 지식 노하우 등을 공유할 수 있기 때문에 임신 중에 궁금한 점, 엄마가 되기 전에 준비해야 할 것들에 대해서 많은 것을 배우고 알 수 있을 것 같습니다.

3. 엄마들의 놀이터

엄마들은 일, 집안일, 육아, 남편문제, 시댁문제 등등으로 인해서 수많은 스트레스를 이겨내며 살아가고 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 가지고 있어서는 안 될 것입니다. 그래서 엄마들도 스트레스를 풀 수 있는 무언가가 필요하다고 할 수 있습니다. 스트레스를 푸는데 수다만큼 좋은 것도 없지요? 베베톡에서는 수다방이라는 것이 있는데, 이곳에서 엄마들끼리 재미있는 이야기도 함께 공유하고 수다를 떨면서 스트레스를 해소할 수 있습니다. 그리고 시월드와 남편에 관한 이야기 성(性)스러운 이야기까지 할 수 있기 때문에 엄마들에게 이렇게 좋은 놀이터는 또 없겠죠?^^

베베톡 5월 지식질문 경품

4. 엄마들을 위한 경품이 있는 베베톡

베베톡은 매달 다양한 경품을 엄마들에게 나눠주고 있어요. 지식질문이나 일빠상 등등에 응모하여 정성스러운 답변과 빠른 답변을 달아주시는 분들에게 푸짐한 상품을 주고 있는데요. 저도 이번 달에 상품을 3개나 탔어요! 열심히 활동하고, 자신이 경험한 다양한 정보들을 필요한 엄마들에게 나눠준다고 생각을 하고 답변을 달면 누구나 경품의 주인공이 될 수 있답니다. 그리고 육아일기 50회, 태교일기 50회를 채우면 상품권도 주고 있고, 베베톡 활동으로 모은 포인트로 경품에도 응모할 수 있으니 이 얼마나 좋은 사이트인가요? 엄마들이 꼭 알고 있어야 할 사이트인 것 같죠?

베베톡 포인트 경품 응모

5. 체험단과 다양한 이벤트가 있는 곳
베베톡에서는 다양한 체험단을 모집하고 있으며, 엄마들을 위한 이벤트도 매달 진행 중에 있습니다. 블로그가 있는 분들이라면 직접 다양한 상품들을 체험해보고 또 여행, 연극 체험도 해보고 리뷰를 하면 되는데요. 그동안 해보고 싶었던 것들을 다양한 체험단이나 이벤트로도 만날 수 있기 때문에 이런 체험단과 이벤트를 잘 활용한다면 베베톡에서 더 재미있게 놀 수 있을 것 같습니다!

베베톡은 다양한 육아정보, 예비맘 정보, 엄마들의 놀이터 그리고 활동에 따른 다양한 경품이 있기 때문에 엄마들이 알고 있으면 많은 도움이 될 것 같은 사이트입니다. 엄마들이라면 육아 카페나 육아 블로그를 통하여 다양한 정보를 얻고 있을텐데, 카페나 블로그를 통해서 얻지 못한 것들을 베베톡에서 얻을 수 있고, 궁금증이나 노하우를 함께 공유할 수 있기 때문에 알아두면 정말 좋을 것 같습니다. 베베톡을 대한민국 모든 엄마(예비맘)들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!

엄마들을 위한 육아정보사이트 베베톡 바로가기<링크>


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엄마들을 위한 육아정보사이트 베베톡

저도 임신을 하게 되면서, 요즘 임신 준비에 많이 바쁘답니다. 출산준비는 어떻게 하고, 임신 중에는 어떤 것을 주의해야 하며, 어떻게 몸 조리를 해야 하는지... 출산 후에는 어떤 것들이 필요한지 등등 엄마가 준비해야 할 것들이 무척 많이 있다는 것을 알게 되었습니다. 그런데 인터넷으로 찾아보는 것에는 한계가 있었는데요. 궁금한 것들을 바로바로 해결해주지 못했기 때문이지요. 그리고 어디에 질문을 해야지만, 제대로 된 답변을 얻을 수 있는지도 잘 모르고요...

그러다가 우연히 육아카페나 육아 블로그를 돌아다니다가 찾게 된 사이트가 있습니다. 바로 베베톡(BeBeTalk)이라는 사이트입니다.


베베톡은 맞춤형 육아정보 사이트로 출산준비부터 육아 노하우까지 배울 수 있는 육아지식 전문 사이트에요. 엄마들이 자유롭게 육아정보에 대해서 서로 질문을 하고 답변할 수 있으며, 서로의 노하우를 공유할 수 있는 사이트이지요.

그리고 아이 건강상식, 이유식 요리법 등 기본적인 육아 정보부터 육아용품 장터, 생활용품장터, 육아용품 리뷰까지 접할 수 있는 곳입니다. 저는 개인적으로 가장 좋은 점은 회원들이 아이를 키우면서 궁금한 것들을 질문하고, 다른 회원들이 직접 자신이 경험한 육아지식을 답하면서 서로 정보를 공유할 수 있다는 것이 너무 좋았습니다. 또한, 육아를 하면서 겪는 스트레스나, 시집살림, 남편과의 관계 등 민감한 질문들은 비공개로 질문할 수 있고, 답할 수 있기 때문에 회원간의 친밀한 커뮤니티 형성이 가능하다는 것도 장점이라는 생각이 듭니다.



그리고 베베톡이 개설되고 난 이후부터 지금까지 매일(평일) 경품 이벤트를 진행하고 있는데요. 매일 10시에 업데이트되는 지식질문에 가장 먼저 답변한 베베맘에게 일빠상을 주고, 베베톡 관리자가 선정한 지식질문 답변에 대해서는 지식질문 경품을 주고 있습니다. 그리고 육아일기, 태교일기를 50회 채우게 되면 5만원 상품권도 받을 수 있지요. 저 역시 베베톡의 다양한 이벤트에 많이 참여를 해서 상품도 상당히 많이 받았는데요. 아이 용품이나 엄마 용품 등 실생활에서 유용하게 사용할 수 있는 상품들을 많이 받았답니다.


그리고 현재는 태교일기도 열심히 적고 있는데, 나중에는 5만원 상품권도 받을 수 있겠지요^^ 태교일기, 육아일기 등을 쓰면서 아이에 대한 사랑도 더 키울 수 있게 되고, 덤으로 상품까지 받을 수 있게 되니 이 얼마나 좋은 기회가 될까요? 그리고 베베톡에서 활동하면 자연스럽게 쌓이는 맘 포인트로 경품을 응모할 수 있는데, 매주 새로운 상품에 응모할 수 있기 때문에 많은 사람들에게 다양한 경품의 기회가 있다는 것이 베베톡의 장점이 아닐까 생각합니다.


베베톡 서포터즈가 되다!
저는 베베톡에서 열심히 활동한 덕분에 베베톡 서포터즈 1기로 활동할 수 있게 되었는데요. 베베톡에서 서포터즈로 활동하게 되면 활동지원금과 다양한 혜택을 주고 있기 때문에 정말 엄청나게 좋은 기회라는 생각이 들었습니다. 분기별로 서포터즈를 뽑고 있기 떄문에 관심있는 분들이라면 열심히 활동을 하고, 베베톡 서포터즈에 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다. 다양한 육아정보도 얻고, 덤으로 다양한 혜택까지 얻을 수 있어서 너무 좋을 것 같네요! 저도 베베톡 서포터즈 1기로서 열심히 활동해야 하겠습니다!!!


임신을 하게 되는 순간부터 엄마들은 많은 것을 준비하고 노력해야 합니다. 보다 건강한 아기를 낳기 위해서 엄마의 노력이 필요하지요. 그리고 아이를 올바르게 성장시키기 위해서도 많은 노력을 해야 할 것 같네요. 베베톡과 함께라면 보다 즐겁게 출산, 육아 노하우를 배울 수 있지 않을까요? 모든 정보를 무료로 이용할 수 있으며, 회원 가입만 하면 누구나 다양한 이벤트에 참여할 수 있으니, 지금 베베톡에 한 번 방문해보세요!!!

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