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S라인 다이어트 S라인 만들기 운동법

결혼시즌이 가까워지면서 다이어트를 하려는 여성들이 늘어나고 있는 것 같아요. 아름다운 드레스를 입는데, 드레스가 더욱 아름다워보이도록 몸매를 잘 관리해야 하겠죠? 드레스 라인을 좀 더 잘 어울리게 하려면 S라인 몸매를 만드는 것이 중요합니다. 그래서 이번 글에서는 S라인 다이어트, S라인 만들기 운동법을 알아볼까해요.


S라인 만들기, 군살제거가 필수
*S라인 몸매를 만들기 위해서는 기본적으로 어느 정도의 몸매가 되어 있어야 합니다. S라인은 말그대로 무조건 마른 것이 아니라, 들어갈 곳은 들어가고 나올 곳은 나온 S라인의 상태를 말하지요. 그렇기 때문에 기본적으로 어느 정도의 몸매를 유지하고 있는 여성들이 군살을 제거함으로써 S라인 몸매가 되는 것입니다.

1. 식이요법과 운동 병행
아무리 식이요법을 해서 체중을 감량하더라도 탄력을 잃은 몸매는 예쁘지 않습니다. 그렇기 때문에 반드시 식이요법과 운동을 함께 병행해주는 것이 필요합니다.


2. 운동은 꾸준히
운동은 절대로 몰아서 해서는 안됩니다. 평소에 시간이 없다고 주말에 몰아서 하는 것은 잘못된 운동의 예라고 할 수 있는데요. 평소에 10분이라도 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 매일 여유 시간을 낼 수 없다면 2틀에 한 번이라도 시간을 내서 꾸준히 해주세요.

3. 평소에 방에서 뒹굴거리지 마세요.
체중을 가장 쉽게 찌게 만드는 것이 방에서 뒹굴거리며, 하루종일 누워 있는 것입니다. 아무리 몸이 피곤하다고 하더라도 움직이지 않고 뒹굴 거린다면 체중은 분명 쉽게 늘어나게 될 것입니다. 자신의 정신상태를 바로 잡고, 다이어트를 하겠다는 마음가짐으로 부지런히 움직이는 것이 필요할 것 같습니다.

4. 자극적인 음식은 삼가하라.
짠 음식을 좋아하는 분들이 많이 있는데요. 짠 음식을 먹게 되면 자극적인 입맛에 길들여져서 점점 자극적인 음식을 찾게 됩니다. 염분이 들어간 음식이나 짜고, 단 음식, 자극적인 음식은 되도록 피하는 것이 좋을 것 같네요.

5. 자신의 모습을 되돌아보자.
일주일에 한 번씩 자신의 모습을 되돌아보세요. 다이어트를 위해서 얼마나 노력했으며, 체중 감량은 얼마나 했고, 자신의 결심을 잘 지켰는지 생각해보세요. 자신의 모습을 되돌아보고 반성하고, 마음을 다잡게 된다면 다이어트를 하고자 하는 의욕과 마음이 더 생기게 될 것입니다.


S라인 몸매를 만드는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 다이어트는 자신이 노력한만큼 결과가 나오는 것이기 때문에 무엇보다 자신의 의지와 노력이 필요할 것 같습니다.

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