여성들이라면 한번쯤 겪어봤을 고통 변비. 저도 가끔씩 찾아오는 변비때문에 하루가 정말 길게 느껴진적이 많이 있습니다. 변비의 가장 큰 원인은 불규칙한 식사와 스트레스 등 여러가지 원인이 있습니다.  저도 식사나 수면 습관이 조금 불규칙한 편입니다. 그래서 스트레스를 많이 받는 날이나 피곤한 날, 그리고 여성들이 마법에 걸리는 날 등에는 불청객처럼 변비가 찾아오곤 합니다.

하루에 한번 꼭 변을 보아야 하는 것이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요한 것 같습니다. 건강한 사람도 일주일에 3번 배변을 할 수 있고 어떤 사람들은 하루에 수회 배변을 하기도 합니다. 이런점을 생각했을때, 변비의 기준을 잡는 것도 참 예매한 것 같습니다. 그렇다면, 어떤 증상이 있을 때 변비일까요? 보통 배변이 어렵고 불완전하며, 횟수가 적으면서 과민성 장증후군의 진단 기준에 맞지 않는 경우를 (기능성)변비라고 정의합니다.

1. 다음 중 2가지 이상이 있어야 합니다.
2. 변비약을 사용하지 않는 경우 묽은 변이 거의 없다.
3. 과민성대장증후군(IBS)의 진단 기준에 부적합하다.

이런 증상이 있을 경우, 변비라고 정의 할 수 있습니다. 자신이 변비가 있는지 없는지 모르고 지내는 사람도 많이 있을 것 같네요. 저도 변비때문에 고생을 할때도 가끔 있습니다. 너무 배가 아플때는 약국에 파는 약에 의존하기도 하지만, 약은 먹을때만 효과가 나타날뿐 변비에 큰 도움이 안된다고 생각했습니다. 그런데 최근 둘코락스 발란스라는 변비약을 접하게 되었습니다. 제가 이 변비약에 가장 끌렸던 점은 섭취 후 바로 효과를 보는 기존 변비약과는 다르게 수분 균형을 잡아주는데 시간이 걸리므로, 꾸준히 2주정도 복용하면, 규칙적으로 변의가 느껴진다는 점이었습니다.


약 2주간 둘코락스 발란스를 먹어보니 확실히 달라진 점을 느낄 수 있었습니다. 변이 보다 많은 수분을 보유할 수 있게 하며 부피를 늘려주고, 변을 부드럽게 하여 보다 쉽게 배출할 수 있게 도와주며, 규칙적인 장의 운동을 자연스럽게 회복시켜 주는 것이 바로 둘코락스 발란스입니다. 이 설명처럼, 처음 먹었을때는 큰 효과를 못느꼈지만, 시간이 지날수록 그 효과를 느낄 수 있었습니다.

둘코락스는 이렇게 한통에 10포씩 알약이 아닌 가루약으로 만들어져 있었습니다. 처음에 볼때, 이런 변비약이 있나라고 생각했죠. 둘코락스 발란스의 가장 좋은 권장량은 하루에 1~2포 아침기상직후 냉수 한잔에 녹여서 먹는 것이 좋다고 합니다.

둘코락스 변비약을 예전에 먹어본적이 있었는데, 그때 먹었던 변비약은 알약으로 만들어져 있었습니다. 대부분의 변비약이 알약으로 되어 있는 것으로 알고 있어요. 하지만, 둘코락스 발란스는 알약이 아니라 가루약으로 만들어져 있었습니다. 가루약을 싫어하시는 분들도 많은데.. 둘코락스 발란스 물에 타서 상큼하게 마실 수 있어 가루약에 대한 거부감을 가진 분들도 쉽게 먹을 수 있을 것 같았습니다. 오렌지, 자몽향이 나서 아이들이 마시는 음료수 같은 느낌도 들었습니다. 한 마디로 마시기가 참 편했어요.


제가 구입하여 먹어본 둘코락스 발란스 입니다.


이처럼 종이포에 만들어져 있었습니다. 변비약이 알약이 아닌 가루약으로 만들어진 것이 조금 생소하다는 생각이 들었습니다.^^


어떤 의약품이던지 효능 및 효과 주의사항 등을 꼼꼼히 체크해본 후, 복용해야 한다는 것. 여러분들도 잘 알고 계시죠? ^^*


규칙적인 장운동을 회복시켜주는 변비약. 둘코락스 발란스는 어떻게 먹어야 할까요?


둘코락스 발란스는 이처럼 하얀가루로 되어있었습니다. 자세히보면, 설탕인것 같기도 하고 밀가루인것 같기도 하죠...


먹는 방법은 아주 간단합니다. 컵에 물을 따른 후, 둘코락스 발란스를 넣습니다. 그리고 잘 저어서 드시면 끝! 먹기가 정말 간단하죠?^^


향은 과일향(오렌지, 자몽)이라서 상쾌하다는 생각이 듭니다. 일반적으로 약이라고 생각하면, 거부감이 느껴지고 맛이 없을것 같다고 생각하실텐데.. 이건 그냥 물에 소량의 설탕을 타놓은듯한 맛이라 큰 거부감없이 간단하게 먹을수 있었습니다. 개인적으로는 밥을 먹고 난 후, 먹는것보다 아침 식사를 하기전 공복에 먹는게 더 편하더라구요. 어차피 오전에 장 자극을 위해 냉수 한잔씩 마셔왔는데, 그 때 이 약 한포 녹여 마시면 되니 번거롭지 않고 좋을 것 같네요.


최근 2주동안 둘코락스 발란스 2포씩을 출근전 물에 타서 마시고 출근했습니다. 그러니 이제는 배변의 규칙성을 자연스럽게 찾을 수 있었습니다. 이게 둘코락스 발란스의 가장 큰 장점인 것 같았습니다. 한 번 먹고, 금방 효과를 보는 변비약과 달리 꾸준히 먹어 몸의 수분 균형을 잡아주는 것이지요. 또한, 다른 변비약들은 조금 자극성이 있다고 느낀적이 있었는데.. 둘코락스는 아직까지 그런 기분을 느끼지 못한 것 같아 만족할 수 있었습니다. 약 3일정도 먹고 나니 헛배가 부르는 것이 한층 줄어든것을 느낄 수 있었습니다. 먹은것도 없는데.. 헛배가 부를때는 정말 짜증도 나고 불편했는데.. 이것이 많이 줄어들어서 정말 좋았습니다.

혹시, 변비의 증상을 가지고 계신분들이라면, 하루라도 빨리 치료를 하는것이 좋을것 같습니다. 변비를 오랫동안 방치해두면, 두통, 현훈, 식욕감퇴, 구강 내 악취 등 전신증상이 생기게 됩니다. 일상 생활을 하는데, 상당히 불편한점이 많죠... 변비의 치료는 평상시의 규칙적인 배변습관을 회복하고 유지하는 것이 중요합니다. 변비 때문에 고통을 받거나 일상생활에 안좋은 영향을 미친다면, 둘코락스 발란스의 꾸준한 복용과 운동, 식생활 습관 개선등으로 변비를 해결해보는건 어떨까요?


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위 시디를 보면 어떤 기분이 드세요? 웬지 섬뜩하게 느껴지지 않으세요? 하이도와 카즈의 VAMPS 입니다.


Vamps(뱀프스는) HYDE (L'Arc~en~Ciel의 하이도) 와 K.A.Z (Oblivion Dust)가 결합한 주목되는 락 유닛입니다. 2003년 이후로 하이도의 솔로작업을 공동 프로듀스해온 두 사람은 2008년 7월 2일 일본 첫 싱글 발매하였으면 전국 6대 도시에서 46회의 공연을 감행했습니다. 이번 앨범은 싱글「LOVE ADDICT」「I GOTTA KICK START NOW」「EVANESCENT」를 포함해 총 13곡으로 만들어진 VAMPS의 대망의 첫 앨범입니다.


앨범 자켓과 디자인만 보면 섬뜩하게 느껴질 수도 있습니다. 하지만, VAMPS만이 가지고 있는 음악적 색깔을 생각했을때, 이 앨범 자켓의 디자인은 완벽한 조화라고 생각할 수 있습니다.

 01. BITE
 02. LOVE ADDICT (니혼TV계「구루구루 99」 엔딩 테마곡)
 03. SCOSMOS
 04. SECRET IN MY HEART
 05. EVANESCENT (니혼TV계「닥터 하우스 시즌 1」엔딩 테마곡)
 06. VAMPIRE DEPRESSION
 07. REDRUM
 08. DEEP RED
 09. I GOTTA KICK START NOW (킨테츠 Pass`e TVCM 이미지 송)
 10. TIME GOES BY ★ GEREZZA 이미지 CF곡
 11. SWEET DREAMS
 12. HUNTING
 13. SEX BLOOD ROCK N` ROLL

01번 트랙. BITE
소름끼치는 트랙입니다. 흡혈귀가 누군가를 쫓아가기 위하여 섬뜩한 목소리를 냅니다. 처음에는 제가 CD를 잘못넣은줄 알았어요. VAMPS의 앨범을 시작하기 위하여 만든 트랙.
02번 트랙. LOVE ADDICT (니혼TV계「구루구루 99」 엔딩 테마곡)
구루구루 99의 엔딩 테마곡으로 사용되었던 곡입니다. 이번 노래 자체는 흡혈귀의 긴장감을 표현한 곡이었던 것 같습니다. 빠른 비트와 기타소리 너무 멋진 곡이었어요!
03번 트랙. SCOSMOS
드럼과 기타의 소리가 너무 멋진 곡입니다. 깊이가 있는 노래라고 해야할까요? 한마디로 표현하자면 세련된 곡이라고 말하고 싶습니다.
04번 트랙. SECRET IN MY HEART
흡협귀를 테마로 잡은 이유를 이노래를 들으며, 알수있었습니다. 긴장감을 다시 잡아주며, 빠른 멜로디를 다시 살려주는 곡입니다. 의욕적인 리듬과 멜로디가 인상적인 곡이지요.
05번 트랙. EVANESCENT (니혼TV계「닥터 하우스 시즌 1」엔딩 테마곡)
닥터 하우스 시즌 1의 엔딩 테마곡으로 큰 인기를 모았던 노래입니다. 하이도의 음색이 너무 매력적인 곡이라는 생각이들었습니다.
06번 트랙. VAMPIRE DEPRESSION
제목부터 의미가 강한 곡입니다. 메탈의 묘미를 느낄 수 있는 곡이죠. 빠른 비트와 폭발적인 기타음이 너무 매력적인 곡입니다.
07번 트랙. REDRUM
멜로디가 매우 신비롭게 들립니다. 궁금하다고 해야할까요? 하이도의 매력을 마음껏 느낄 수 있는 곡입니다. 뱀프스의 인기 비결이 REDRUM이라는 노래처럼 신비로운 이미지 때문이 아닐까요? ^^*
08번 트랙. DEEP RED
흡혈귀의 욕망이 가득 담겨 있는 노래입니다. 그래서 그런지 긴장감도 절정에 다다른 곡이죠. 카즈의 보컬이 가장 많이 담겨있는 노래라는 생각이 들었어요!
09번 트랙. I GOTTA KICK START NOW (킨테츠 Pass`e TVCM 이미지 송)
TVCM 이미지 송 답게 귀여운 노래라고 해야할까요? 지금까지 느꼈던 기타음보다 안정되고 귀엽게 들렸습니다.^^*
10번 트랙. TIME GOES BY ★ GEREZZA 이미지 CF곡
일본 록의 정석을 알 수 있는 곡이었습니다. 워낙 멋진 곡이라서 그런지 CF곡으로도 활용되었습니다.
11번 트랙. SWEET DREAMS
긴장감은 어느 덧 사라지고... 노래가 점점 끝나감을 알리는 곡입니다. 흡혈귀의 최후가 가까워지고 있다고 해야할까요?
12번 트랙. HUNTING
행복함을 전해주는 듯 즐거운 기타음이 환상적인 곡입니다. 지금까지 노래의 전반적인 분위기는 약간 어둡고 긴장감이 연속이었지만, 이번곡은 기분을 전환해주는 듯 즐거운 곡입니다.
13번 트랙. SEX BLOOD ROCK N` ROLL
하드한 락으로 열정적인 노래를 보여주는 곡입니다. 너무 열정적이라 심장박동수가 급격히 빨라지는 곡이네요. 저에게 강렬한 인상을 안겨주었던 매력적인 곡입니다.

 - 제가 VAMPS의 앨범을 듣고 받은 느낌을 간략하게 리뷰해봤습니다. -

이번 앨범명이기도 한 VAMPS는 흡혈귀를 테마로 한 것입니다. 첫 1번 트랙에서는 그에 걸맞는 사운드를 느낄 수 있었습니다. 왠지 모르게 섬뜩함과 긴장감이 들었습니다. 트랙을 넘기다보면 어느새, 사운드가 락이라 정말 멋지다는 생각이 들었습니다. 흡혈귀를 테마로한 앨범 쟈켓도 매우 정교했다고 할 수 있습니다.

지금까지의 앨범과 다르게 몸이 살아있는 듯한 고동의 물결이 치는 느낌이 들었습니다. 그리고 사운드의 퀄리티가 전작의 앨범 보다 더 향상되었다고 생각되었습니다. 전체적으로 하드록인 느낌으로, 팝적인 느낌이었다. 특히 SWEET DREAM의 사운드적 퀄리티는 이번 앨범에서 최고였다는 생각이 들었습니다. 마지막 두곡( HUNTING, SEX BLOOD ROCK N` ROLL) 은 특히 인상적이었습니다. 하드한 락으로 심장박동 수를 빠르게 만들어 주었습니다. 왠지 모를 긴장감도 감돌았습니다.


VAMPS의 전체적인 앨범 평을 제 느낌대로 설명해 드렸습니다. 이번 앨범을 들어면서 저는 생각했습니다. 만약 이 노래들을 콘서트장에서 라이브로 직접 들으면 어떤 기분일까? 아마 표현도 못할만큼 긴장되고 흥분될 것 같다는 생각이 들었습니다. 이번 앨범은 하이도와 카즈만의 독특한 음악적 색깔이 들어볼 수 있었습니다. 듣는이에게 숨고를 시간도 주지 않으며 긴장감의 연속이었던 이번 앨범은 일본 음악을 좋아하는 저에게는 명품 앨범임이 틀림없었습니다.



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블로거들 사이에서 큰 사랑을 받고 있는 레뷰! 오늘이 업그레이드 레뷰걸 2탄 런칭 이벤트의 마지막 날이네요. 레뷰 관리자들의 항상 성의 있는 답변과 운영방침이 저는 개인적으로 정말 마음에 듭니다. 뭔가 가깝게 느껴져야 한다고 해야할까요? 지금도 늦지 않았습니다. 마지막 날 레뷰걸 이벤트에 참여해보세요^^



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 레뷰는 세상 모든 것들을 리뷰할수있는 블로거들의 천국입니다. 예전에 레뷰에 대한 포스팅을 한적이 있습니다. 레뷰가 얼마나 좋은곳인지 이곳 을 통하여 확인해보세요! 자신이 사용했던 컴퓨터, 디카, MP3등 다양한 전자제품과 자신이 보고 느낀 영화, 드라마, 그리고 직접 다녀온 여행기까지... 세상 모든것들을 리뷰할 수 있는곳입니다. 저도 블로그를 시작한지 얼마 되지 않았지만, 레뷰를 통하여 많은 이웃블로거들과 함께 할수있었으며, 다양한 체험도 해볼 수 있었습니다. 최근 새로나온 많은 메타 블로그중에 레뷰만한곳이 없는것 같습니다. 블로거라면 꼭 알아야할 레뷰! 늦게 전에 가입하시고 다양한 혜택을 누려보세요! ^_^ 하루가 멀다하고 치뤄지는 다양한 레뷰의 이벤트속으로 빠져보세요.

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최근 던킨 도넛에서 나온 세계 5대 건강도넛에 관심이 갔습니다. 던킨 도넛에서 파는 커피를 자주 마시기 때문에 던킨 도넛에서 새로나온 도너츠를 누구보다 빨리 확인할 수 있죠. 건강 도넛이 출시되자마자 할인된 가격으로 팔며 큰 인기를 끌고 있었습니다. 건강 도넛이라는 이름때문일까요? 사람들은 몸에 좋다라고 생각해서 그런지 인기가 많은 편이었습니다. 저도 건강을 많이 챙기는 편이거든요.


세계 5대 건강식품이라고 손꼽히는 것들입니다. 다양한 종류가 있지요? 한국의 김치, 일본의 낫또, 그리스의 요거트, 인도의 렌틸콩, 스페인의 올리브오일 등 이 식품들은 모두 몸에 좋은 건강식품입니다. 요즘 많은 분들이 웰빙웰빙이라고 말을 하는데.. 웰빙을 다른데서 찾을 필요가 없겠죠? 이렇게 도넛하나로도 건강을 생각할 수 있으니 참 좋은 것 같습니다. 하지만, 일반 사람들은 왠지 몸에 좋으면, 맛은 없을 것 같다라는 선입견을 많이 가지고 있습니다. 저도 그렇게 생각했구요. 건강 도넛 그 맛은 어떨까요?


레뷰를 통하여 던킨 건강 도넛을 맛 볼 기회가 생겼습니다.


재가 오래전 부터 먹고 싶었던 건강 도넛만 골라서 가지고 왔습니다. 인기가 너무 많아서 그런지 벌써 완매된 건강도넛도 많았습니다. 제가 매일 퇴근시간에 잠깐 들려서 그런것일수도 있겠지만, 할인행사와 함께 겹쳐서 그런지 건강 도넛이 다 팔리고 없는 경우도 종종있었습니다.


가장 맛있었던 건강 도넛의 김치 고로케입니다. 일단 느끼하지 않아서 너무 좋았어요. 저는 개인적으로 느끼한 것을 별로 좋아하지 않는데.. 김치 고로케는 제 입맛에 딱 맞았습니다. 느끼한 것을 싫어하는 분들에게 정말 좋은 고로케인 것 같습니다. 집에 가져와서 살짝 데워먹으면 좀 더 맛있게 드실수가 있으니 참고하세요^^


여러분들은 위 6가지 건강 도넛 중에 어떤 맛을 드시고 싶으세요?


 올리브 츄이스트는 볼포화 지방산인 올레인산이 많고 칼슘, 철칼륨 등 미네랄과 비타민이 풍부한 건강 식품입니다. 개인적으로 도 정말 맛있었습니다. 너무 쫄깃쫄깃했어요! 감촉도 좋았고 적당하게 단맛도 좋았습니다
인도의 렌틸콩은 인도에서 주로 즐겨먹는 건강 식품이라고 합니다. 단백질과 비타민 B군, 철과 엽산, 아연 등 무기질이 풍부합니다. 카레를 좋아하는 사람들에게 정말 좋을 것 같더군요. 저도 카레를 좋아해서 맛있게 먹을 수 있었습니다.


일본의 검정콩 올드훼션드 입니다. 검정콩은 식물성 단백질이 풍부하여, 비타민, 섬유질, 이소플라본이 들어있어 더욱 몸에 좋은 건강 식품입니다. 일본이 장수 국가가 된 이유는 무엇일까요? 일본인들의 식습관도 상당한 영향을 미쳤겠죠? 콩을 많이 먹어서 그런건 아닐까요? 아무튼 도넛을 통하여 일본의 건강 식품까지 맛 볼 수 있어서 너무나 좋았습니다. 여러분들도 한번 맛보세요. 검은콩은 머리를 나게하는데 도움도 준다고 하니 머리숱이 없는 분들에게도 정말 좋은 도넛인 것 같습니다.^^


그리스의 요거트 필드입니다. 어떤 맛일까요? 요구르트 맛? 개인적으로 요거트를 상당히 좋아합니다. 그래서 엄청 기대되는 도넛중에 하나이죠. 아쉽게도 저는 품절이 되어서 맛보지를 못했네요. 요거트는 유산균의 작용으로 장건강에 도움이 되며, 비타민 B2와 칼슘, 단백질이 풍부한 만능 건강식품입니다. 빵을 먹으면 저는 소화가 잘 안되는 편인데. 요거트 필드는 그런 걱정을 하지 않아도 될 것 같네요^^  변비해결도 해줄 것 같아요! 정말.. 이런것을 두고 건강 도넛이라고 해야하겠죠? ^^


인상깊었던 몇 가지 던킨 건강 도넛에 대해서 소개해드렸습니다. 개인적으로 상당히 만족했습니다. 건강에도 좋다고 생각되고 맛도 다른 도넛에 비하여 떨어지지 않았기 때문입니다. 제가 이렇게 몇번이나 건강 도넛의 장점을 설명해도 몇 번 듣는 것 보다 한번 맛을 보게 되면 그 느낌을 가장 잘 알 수 있겠죠? 여러분들도 한번 사 먹어보세요! 절대 후회하지 않을 것 같습니다. 개인적인 생각입니다만, 어떤 음식을 먹더라도 건강에 좀 더 좋은 음식을 먹는 것이 좋지 않을까요? 이왕이면, 맛도 좋고, 건강에 좋은 것으로요! 던킨 건강 도넛은 일반 도넛과 같은 맛을 낼뿐더러.. 건강에도 좋으니... 아이, 어린관계없이 모두가 좋아하는 도넛일 것 같습니다!


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BMW코리아는 24일 “미니 브랜드 탄생 50주년을 맞아 오는 9월 15일까지
‘MINI 50주년 디자인 공모전’을 개최한다.
이번 공모전은 미니를 각자의 시선으로 바라본 후
재해석한 참가자들의 디자인을 평가해 상금 및 상품을 제공하는 행사다.
티셔츠(T-shirt)와 차량 지붕의 루프탑(Rooftop) 두 분야로 진행된다. 참가 자격에는 제한이 없다.

- 참여 자격 : MINI를 사랑하는 누구나
- 참여기간 : 2009년 8월 24일 ~ 9월 15일 / 발표 : 9월 21일
- 참여방법 : MINI 50주년 디자인 공모사이트 WWW.MINISPACEKOREA.COM 으로 접수
- 시상 : 현금 100만원 1명 / 50만원 상당의 MNI LIFESTYLE 상품교환권 / 30만원 상당의 MINI LIFESTYLE 상품교환권



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