예비맘 육아 준비하는 방법

엄마가 되는 일이란 절대로 쉬운 일이 아닙니다. 그렇기 때문에 엄마가 되기 전에 자신이 육아를 잘 할 준비가 되어 있는지 생각해보고 꾸준히 노력하는 것이 무엇보다 중요하지요. 저도 현재 엄마가 되기 위해서 준비하고 있는 예비맘인데요. 뱃속에 아이들이 건강하게 자랄 수 있도록 태교도 열심히 하고, 아이가 태어났을 때를 대비해서 많은 준비를 하고 있답니다.


1. 예비맘이라면 태교부터
아이에게 태교가 무척 중요하다고 합니다. 아이가 뱃속에 있더라도 엄마를 통해서 보고, 느낄 수 있기 때문이지요. 좋은 태교는 아이의 정서발달에 좋으며, 아이가 보다 건강하게 성장할 수 있도록 도와준다고 하지요. 그래서 개인적으로 예비맘이라고 한다면 태교에 가장 많은 신경을 쓰라고 말씀드리고 싶습니다.

항상 스트레스를 받지 않도록 건강관리를 하는 것이 좋으며, 충분한 영양섭취와 영양관리가 중요하고 생각합니다. 그리고 항상 긍정적인 생각을 통하여 편안한 감정과 정서를 가지는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그리고 저는 태교일기를 쓰고 있는데, 뱃속의 아이에 대한 사랑이 느껴지는 것 같고, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있는 것 같습니다.

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2. 엄마가 되기 위해서는 공부가 필요하다.
첫 임신이라고 한다면 아이가 태어났을 때에 막상 무엇부터 해야 할지 모르고, 서툰 경우가 많이 있을 것입니다. 엄마가 되는 일은 정말로 쉽지 않은 일인데요. 아이를 건강하고 올바르게 키우기 위해서는 엄마도 꾸준히 공부를 해야 한다고 생각합니다. 요즘에는 육아 책이나 육아 카페 등을 통하여 공부를 하거나 다양한 정보를 얻을 수 있는데, 중요한 정보는 항상 메모해두고 엄마 준비를 해두는 것이 무엇보다 중요할 것 같습니다.

3. 자신이 모르는 것은 적극적으로 물어봐라.
예비맘일때나, 엄마가 되어서나 처음하는 경험이라고 한다면 누구나 서툴 것입니다. 서툰 것은 당연하기 때문에 너무 걱정은 하지 않아도 되지만, 자신이 모르는 것은 적극적으로 물어보고 해결하는 것이 무엇보다 필요하지요. 직접 경험한 엄마들의 지식은 그 어떤 지식보다 정확하고 활용도가 높다고 생각되네요. 그러니 궁금한 것은 그냥 넘기지 마시고, 적극적으로 물어보는 것이 좋을 것 같아요. 예비맘일 때에는 궁금한 것들이 특히 많이 있을 텐데, 작은 것이라도 궁금한 것이 생기면 지인이나 인터넷 등을 통하여 물어보고 해결하는 것이 좋을 것 같습니다.

4. 육아 카페를 이용하라.
육아 카페는 한 마디로 온라인 상의 엄마들의 모임이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이런 육아 카페를 통하여 자신이 궁금했던 것을 물어 볼수도 있고, 정보를 공유할 수도 있지요. 개인적으로 추천드리고 싶은 육아 사이트라고 한다면 베베톡을 추천드리고 싶은데요. 베베톡에서는 다양한 육아 정보를 얻을 수 있는데, 예비맘에서부터 기준 엄마들까지 폭 넓게 이용할 수 있기 때문에 무척 효과적이라고 할 수 있을 것 같습니다. 서로 궁금한 점이 있으면, 묻고 답할 수도 있고 엄마들끼리 수다를 떨면서 스트레스도 풀 수 있지요. 그리고 다양한 이벤트를 통하여 푸짐한 경품도 받을 수 있으니 이 얼마나 좋은 사이트일까요?


예비 엄마는 물론, 대한민국 모든 엄마라면 누구나 가입할 수 있으니 한 번 이용해보는 것도 좋을 것 같습니다. 저도 베베톡과 함께 엄마가 될 준비를 하고 있으며, 다양한 이벤트에 참여해서 경품도 상당히 많이 받았습니다. 예비맘에게 적극적으로 추천드리고 싶은 사이트랍니다.

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예비맘이라면 정말 많은 준비가 필요할 것 같습니다. 미리미리 준비하여 보다 건강한 태교, 건강한 자녀를 출산할 수 있었으면 좋겠습니다!


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진짜 사나이 유격훈련! 긍정남 류수영의 재발견!


매주 일요일에 방송되는 <진짜 사나이>. 남녀노소할 것 없이 최근 가장 뜨거운 일요 예능 프로 중에 하나가 아닐까 생각합니다. 지난 23일 방송분에서는 지난주에 이어서 유격 훈련 받는 모습이 그려졌습니다. 현역을 복무한 군인이라면 한 번쯤 경험했을 유격훈련. 남자들에게는 그 당시 훈련에 대한 기억을 떠올리게 만들었으며, 여자들에게는 말로만 듣던 유격훈련의 모습을 직접 볼 수 있는 기회가 되었습니다.


이날 멤버들은 유격의 꽃이라고 할 수 있는 화생방 훈련과 목봉 체조 훈련을 받는 모습이 그려졌는데요. 얼마나 힘들고 괴로워 보이든지 보는 시청자의 입장에서는 너무 안타깝게 느껴졌습니다. 그리고 한편으로 힘든 훈련을 전우애로 극복해나가는 남자다운 모습이 너무나 멋지게 느껴졌지요. 120kg의 목봉을 들고 훈련을 하는 모습을 보면서 동료애가 얼마나 중요한지 느끼게 되었고, 지옥의 화생방 훈련을 보면서 자신과의 싸움에서 이기고, 전우애로 버티는 모습이 하나같이 너무나 멋지게 보였습니다. 필자는 개인적으로 어떤 훈련이든지 긍정의 힘으로 버텨내는 류수영의 모습이 정말로 인상적으로 느껴졌습니다.


긍정남 류수영의 재발견!
류수영은 진짜 사나이에 출연하면서 초긍정의 사나이로 불리고 있습니다. 언제 어디서나 해맑은 미소를 잃지 않고, 어떤 훈련이든지 성실하게 받고 잘 하는 우수 병사였습니다.


긍정남 류수영의 모습은 유격 훈련에서도 어김 없이 드러났습니다. 목봉 체조를 할 때에는 선두에 선 서경석과 샘 해밍턴이 힘들어하자, 자신과 자리를 바꾸는 훈훈한 모습 그리고 잠시 휴식시간에는 어깨를 주물러주고 동료들을 다독여 주는 모습이 너무 멋지게 느껴졌습니다.

그리고 화생방 훈련을 기다리면서 풀피리를 만들어 부는 여유를 보이는 등 그는 힘든 훈련 속에서도 웃음을 잃지 않고 동료들과 함께 하는 모습이 너무나 멋지게 느껴졌습니다.

화생방 훈련은 감동 그자체!
긍정남 류수영에게도 위기는 있었습니다. 바로 화생방 훈련이었는데요. 훈련 도중 샘 해밍턴이 참지 못하고 갑자기 뛰쳐나갈 정도로 현재 군인들에게도 너무나 힘든 훈련이었습니다. 어떤 훈련이든지 가볍게 이겨내는 류수영 역시 화생방 훈련이 너무나 고통스러운 나머지 벽을 잡고 있었는데, 순간 옆에 있는 병사가 손을 잡아 주었고, 류수영은 이어서 서경석의 손을 잡아 주었습니다. 그랬더니 호흡이 안정되었고, 전우애로 화생방 훈련을 이겨냈다고 소감을 밝혔습니다. 힘든 훈련을 전우애로 이겨내는 이들의 모습을 보면서 너무나 감동적이었습니다.


유격 훈련에서 보여준 류수영의 긍정 에너지는 여기서 끝나지 않았습니다. 레펠 훈련을 할 때였습니다. 류수영은 남다른 기럭지로 빠른 속도로 등반한 후 레펠을 착용하는 동안 주변 경관에 감탄을 금치 못하며, 눈 앞에 보이는 강이 무슨 강(실제로는 군위댐)이냐고 묻기도 했고, 댐 옆으로 난 길이 너무 고즈넉해서 드라이브 한 번 하면 기분이 좋을 것 같다며, 11미터 위에서도 두려움을 떨기는 커녕 연신 미소를 지었습니다. 이어지는 하강 훈련에서도 완벽한 자세를 선보이며, 너무 재밌다. 또 하고 싶다며 아기 같은 웃음을 짓기도 했지요.

류수영은 누군가가 힘들어하며 축 쳐져있을 때에도 가장 먼저 다가가 위로를 건네기도 하고, 잔뜩 쉰 목소리를 훈장이라고 자랑스럽게 여기는 등 힘든 훈련을 받고 있는 군인의 모습이라고는 상상할 수 없을 정도로 류수영의 긍정 에너지는 모든 사람들을 기분 좋게 만들고 있는 것 같습니다.


필자는 진짜 사나이에서 보여준 류수영의 모습을 통해서 배우 류수영이 아닌 인간 류수영을 재발견 할 수 있었던 것 같습니다. 그의 초긍정적인 에너지가 보는 시청자들을 기분 좋게 만들어 주고 있는 만큼, 진짜 사나이가 아닌 드라마나 영화를 통해서도 보여줄 수 있기를 시청자의 입장에서 응원하고 싶습니다!

매력남들이 가득한 진짜 사나이. 다음 주에는 또 어떤 모습으로 시청자들에게 감동과 재미를 안겨줄지 벌써부터 기대가 됩니다.


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아웃도어 시계, 스포츠 시계 - 타이맥스(TIMEX) 시계 어떤가요?

세상에는 참으로 다양한 시계 브랜드가 있습니다. 수많은 시계 브랜드 중에서 개인적으로 좋아하는 브랜드를 누구나 가지고 있지 않을까 생각되네요. 이번 글에서는 TIMEX라는 시계 브랜드를 소개해드릴까 합니다. TIMEX는 TIME(시간) + X(도전과 탐험 정신의 의미)를 뜻한다고 해요.


타이맥스(TIMEX)는 혁신적인 디자인과 실용성을 갖춘 미국의 대표 시계 브랜드로 시간을 의미하는 TIME 그리고 진취적인 도전 정신과 탐험을 상징하는 X의 합성어로 모든 이들에게 시간과 인생이라는 메시지를 전달하고 있습니다! 타이맥스가 사랑을 받고 있는 가장 큰 이유는 합리적인 가격대와 혁신적인 기능 때문이 아닐까 생각합니다. 미국의 실용주의 라이프 스타일에 초점을 맞추고 있고 10대부터 40대까지 연령층도 다양하다는 특징이 있는 것 같습니다.


정말 인기 있는 시계 브랜드의 경우 터무니 없는 가격 때문에 구입이 망설여지는 경우가 많이 있는데, 타이맥스의 합리적인 가격이 소비자들의 마음을 사로잡고 있는 것이 아닐까 생각해봅니다. 미국과 캐나다, 유럽, 아시아에 이르기까지 전세계적으로 사랑받고 있으며, 점점 진화하고 있는 것이 특징이라고 생각합니다.

타이맥스의 오랜 역사
를 알아보도록 하겠습니다.

1854년 Waterbury Clock Company로 사업을 시작
1933년 Best seller인 <Mickey Mouse> 시계 출시
1950년 <Timex>브랜드 런칭
1980년 Ironman series 출시
1992년 인디글로 나이트 라이트 기능 시계 출시
1994년 <Date Link> - MS사와의 합작(스케줄링, 전화번호, 개인번호 탑재)
2003년 10억개 판매 기록 달성
2007년 방위, 조수, 온도 측정이 가능한 고 기능성 시계 출시
2013년 전 세계 65개국 이상의 나라에 유통, (주)우림 FMG를 통해서 국내 시장 판매 중

이처럼 TIMEX는 오랜 역사와 전통을 가지고 있습니다. 그래서 시계의 기술력이나 디자인은 점점 더 발전하고 있다고 말할 수 있을 것 같습니다.

타이맥스 아이언맨 시리즈

저는 개인적으로 기능성 시계에 많은 관심을 가지고 있습니다. 브랜드 때문이 아니라, 일반적인 디자인과 컬러 때문이 아니라 실생활에서 실용적으로 얼마나 효과적으로 사용할 수 있는지를 무척 중요하게 보는데요. 개인적으로는 타이맥스 스포츠 시계를 무척 추천드리고 싶습니다.



요즘에는 등산과 캠핑을 즐겨하는 아웃도어 족들이 늘어나고 있는데, 이런 분들이 정말 잘 어울릴 것 같은 모델은 Expedition Collection입니다. 세련된 디자인과 뛰어난 기능성으로 아웃도어 라이프는 물론 데일리 워치로도 손색이 없는 타이맥스의 대표적인 라인입니다.


아날로그 또는 디지털 시계 등 다양하게 출시되고 있는데, 방위계, 고도계, 기압계 등 아웃도어 라이프에 적합한 기능들을 다수 탑재하고 있습니다. 어떤 산을 가도, 캠핑을 가도 유용하게 사용할 수 있을 것 같습니다. 아웃도어를 즐기는 사람들이 늘어나고 있는 만큼 가장 관심을 가져봐야 하는 라인인 것 같습니다.



그리고 완벽한 스포츠 시계를 찾고 있는 분들이라면 Sports Clooection(스포츠 컬렉션) - Ironman Series(아이언맨 시리즈) 에 관심을 가져보는 것도 좋을 것 같네요. 다양한 디지털 기능의 시계가 있는 라인으로 보다 과학적인 레포츠 활동을 지원해주고 있습니다.


타이맥스의 대표적인 아이언맨 시리즈가 있는 라인으로 철인 삼종 경기(수영, 사이클, 마라톤)에 적합하지요. 저는 자전거를 무척 즐겨타고 있는데, 자전거를 탈 때에 이 시리즈의 시계를 착용하면 보다 편하게 자전거를 탈 수 있을 것 같습니다. 그리고 달리기를 즐겨하는 분들에게도 괜찮을 것 같습니다.

그리고 타이맥스의 몇 가지 시계 라인을 소개해드리겠습니다.

Style Collection(스타일 컬렉션) - IQ Series


세련된 디자인에 다양한 기능을 탑재하고 있는 고 기능성 라인으로 전문직, 비즈니스맨, 아웃도어 라이프에 적합한 편리한 첨단 기능을 가지고 있는 시계입니다. 현대적이고 세련된 것을 선호하는 사람들이 좋아하는 시계로 크로노그래프, 월드 타임, 조수계, 방위계, 고도계, 기압계, 퍼페추얼 캘린더 등의 기능을 탑재하고 있습니다. 정말 다양한 기능에 놀랍기가 그지 없는 것 같네요.

Style Collection(스타일 컬렉션) - Original Series


디자인을 강화한 라인으로 모던한 디자인에서 클래식한 디자인으로 다양한 상품을 전개하고 있습니다. 크로노그래프 및 날짜창 등 생활에 편리한 기능들을 탑재한 제품도 있습니다. 오리지널 시리즈라서 무난하게 사용할 수 있을 것 같고, 상당히 심플하면서 깔끔한 것이 특징입니다.

Style Collection(스타일 컬렉션) - Weekender Series



개성에 맞게 스트랩을 자유자재로 교체할 수 있는 제품으로, 여름 시즌, 팔찌와 같은 액세서리와 함께 믹스 매치가 가능합니다. 국내외 많은 셀러브리티들에게 사랑을 받고 있는 시리즈입니다. 고급스러우면서도 패션 스타일에 포인트를 주기에 적당한 시계라는 생각이 들었습니다.


여러분은 어떤 타이맥스 시계 중에서 어떤 시리즈가 마음에 드시나요? 다양한 시리즈가 있으니, 자신의 취향에 맞게 선택하시면 될 것 같습니다. 저는 앞에서도 말씀을 드렸지만, 자전거를 즐겨타고, 주말마다 등산을 가고 있기 때문에 Expedition Collection이나, 아이언맨 시리즈가 적당할 것 같습니다. 기능면에서 워낙 뛰어나고 디자인이 역시 다른 시계 브랜드와 비교해도 전혀 떨어지지 않으니, 관심을 가져볼만한 시계 브랜드라는 생각이 드네요.

타이맥스 시계에 관심이 있는 분들은 아래의 링크를 통해서 타이맥스 시계를 확인해보는 것도 좋을 것 같습니다.

갤러리어클락 홈페이지 http://www.galleryoclock.co.kr/main/main.asp
타이맥스 시계 보기 http://www.galleryoclock.co.kr/brand/timeList.asp?brandno=1
갤러리어클락 페이스북 https://www.facebook.com/goc.kr




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안영미 파격화보, 신선하기 보다는 민망해


안영미의 파격화보가 인터넷을 뜨겁게 만들고 있는 것 같습니다. 개그우먼 안영미는 21일 패션지 엘르 7월호를 통하여 파격적인 화보를 공개했는데요. 그녀의 파격화보 몇 컷이 공개되자 각종 온라인 게시판과 SNS에서를 통하여 다양한 의견을 보내고 있습니다.


공개된 화보 속의 안영미는 실오라기도 걸치지 않은 몸매를 선보였는데요. 시선을 어디에 두어야 할지 모를 정도로 너무나 민망하게 느껴졌습니다. 그녀는 개그콘서트와 코미디 빅리그 등 대표적인 개그 프로그램을 이끌면서 큰 사랑을 받고 있는데요. 개그를 할 때에도 과감한 개그를 선보였던 그녀였지만, 화보 촬영 역시 너무나 과감했던 것 같습니다.

안영미는 최근 운동을 통하여 자신의 몸매를 꾸준히 가꿨는데요. 군살 없는 몸매 덕분인지 화보에서도 자신감이 그대로 느껴졌던 것 같았습니다. 개그우먼인 안영미가 시청자들에게 웃음을 주면서 몸매를 가꾸기 위해서 운동을 게을리 하지 않았다는 점에서 긍정적인 생각이 들기도 했지만, 요즘 연예인들이 너도나도 할 것 없이 노출하는 것을 보면서 그녀 역시 노출로 화제가 되어야 하나? 라는 생각이 들었습니다. 그것도 미성년자도 쉽게 볼 수 있는 화보사진을 이렇게 대놓고 찍는 것은 좀 문제가 있다는 생각도 들었습니다.


물론 이런 화보를 통해서 개그우먼에 대한 새로운 이미지를 심어주고, 자신의 모습을 대중들에게 어필한다는 것을 긍정적으로만 바라볼 수도 있습니다. 그러나 최근 가수나 여배우들의 민망한 노출 패션의 수위가 높아지는 것을 보면서 이런 노출들이 이제는 당연시 되는 것이 아닐까 걱정스러운 생각이 드는 것 같네요. 높아진 수위 때문에 대중들은 점점 자극적인 모습을 기대하게 될테니 말이지요.

개그우먼의 이런 파격화보는 좀 색다르면서 신선하기는 하지만, 개그우먼이라고 한다면 이런 파격화보보다는 신선하고 즐거운 소재를 통한 개그로 주목을 받는 것이 더 좋지 않을까요? 과한 노출과 파격화보는 반짝 주목을 받을 수는 있겠지만, 대중들에게는 오히려 좋지 않은 기억으로 남을 수도 있으며, 이런 노출 이미지 때문에 그녀의 개그가 식상하게 느껴질 수도 있기 때문입니다.


안영미는 파격화보로 자신의 새로운 모습을 어필하는데에는 성공을 했겠지만, 과한 노출로 민망해하는 대중들의 시선을 한 번쯤 생각해줬으면 좋겠습니다. 최근 너도나도 할 것 없이 노출로만 주목받으려는 연예인들의 모습이 그저 씁쓸하게 느껴지네요.


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다태아보험 인공수정 태아보험


인공수정을 하게 되면 쌍둥이를 임신할 확률이 높습니다. 그 이유는 인공적으로 난자수를 늘린 후, 난자 여러개를 수정시키기 때문에 한 번에 수정이 많이 되었을 경우 쌍둥이 임신 가능성이 높아지기 때문이지요.

불임이 늘어나면서 자연임신 대신에 인공수정이나 시험관 아기를 갖게 되는 경우가 많이 있는데, 이 때문에 다태아출산의 확률도 상당히 많이 높아졌다고 할 수 있습니다.


다태아보험
다태아보험의 경우 가입 방법이 조금 까다로울 수 있습니다. 일단 쌍둥이기 때문에 일반 단태아보다 위험요소가 높기 때문이라고 할 수 있는데요. 어느 정도 경과를 보고, 보험사마다 필요서류가 있는데, 아이의 안정성과 기형아 검사를 모두 완료하고, 자궁경부수축길이까지 안정적일 경우에만 다태아보험 가입이 가능하다고 할 수 있습니다.

다태아보험의 경우, 한 명의 태아에 하나의 보험이 가입이 됩니다. 그러니 쌍둥이라고 한다면 한 아이에 하나씩 두개의 보험에 가입해야 한다는 것이지요. 다태아가 일단 위험할 수 있기 때문에 일반 태아보험보다 많이 까다로울 수 있고, 보험가입 자체가 거부될 수 있다는 것도 알고 있어야 하겠습니다.


인공수정 태아보험
인공수정을 통하여 임신을 하였다고 하더라도 아이가 건강하고, 쌍둥이가 아니라고 한다면 일반 태아보험과 마찬가지로 똑같은 조건에 가입이 가능합니다. 인공수정을 통하여 태아를 임신했다고 알리지 않아도 되고, 아이가 건강하다는 것만 증명이 되면 되지요. 그러나 혹시 나중에 보험사에서 다른 말을 할 수도 있으므로 인공수정을 했다면 인공수정을 했다고, 시험관을 했다면 시험관을 했다고 사실을 알리는 것이 좋다고 할 수 있습니다.

그리고 보험사마다 가입기준이 조금씩 다를 수 있으니 여러 태아보험을 비교해보고, 한 곳에서 가입이 거절되더라도 다른 곳에 문의하여 가입여부를 확인하는 것도 필요할 것 같습니다.

태아보험을 가입할 때에는 공통적으로 출산시 위험이 모두 보장이 되고, 중대질병 즉 병원비가 많이 들어가는 항목에 대해서 보장이 잘 되는 상품을 선택하는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 태아보험은 생명보험사, 손해보험사에 따라서 가입시기가 따로 있으니, 가입시기를 놓치지 않도록 주의하고 가입을 하는 것이 좋을 것 같네요. 그리고 만약에 다태아라고 한다면 인큐베이터 항목을 넣을 수 있도록 특약을 설계하는 것도 필요할 것 같습니다.


개인적으로 태아보험을 가입할 때에는 여러 보험사를 비교해보고 선택하는 것이 좋을 것 같습니다. 다태아보험이나 인공수정 태아보험의 경우 보험 가입 조건 기준이 조금씩 달라질 수 있고, 보험료도 천차만별이기 때문이지요. 추천비교사이트의 경우 효과적인 태아보험을 가입할 수 있도록 도와주고 있으며, 견적을 간단하게 받아볼 수도 있기 때문에 직접 비교해보고 현명한 결정을 할 수 있을 것 같습니다. 전화번호만 남기시면 본인이 편안한 시간대에 맞춰서 통화를 할 수 있답니다.

태아보험 비교사이트 바로가기<링크>
태아비교몰 바로가기<링크>


태아보험을 가입하려고 한다면 일단 가입시기를 놓치지 않도록 미리미리 준비하는 것이 좋습니다. 그리고 하나의 상품의 견적만 받아볼 것이 아니라 여러 상품을 받아보고, 나중에 후회하지 않는 상품을 선택하는 것이 좋을 것 같네요.


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