카르의 건강,뷰티이야기
카르페디엠^^*
2011. 8. 3. 12:24
2011. 8. 3. 12:24
화성인 목욕거부녀, 생각만 해도 소름 끼친다. 조작 아니라고 잡아 뗄 수 있을까?
10년 동안 이를 닦지 않은 누렁이녀, 방을 절대 치우지 않는 난장판녀, 16년 동안 목욕을 거부하는 목욕거부녀 등 화성인 바이러스의 소재가 점점 더 자극적으로 변하고 있는 것 같습니다. 지난 2일 방송된 16년 동안 목욕을 거부하는 목욕거부녀는 정말 소름이 끼칠 정도로 불쾌했던 것 같은데요. 과연 그녀를 화성인으로 보아야 할지 그냥 씻지 않는 더러운 사람이라고 봐야 할지 모르겠습니다.
목욕거부녀는 초등학교 5학년 때 마지막으로 목욕을 한 후, 귀찮아서 씻지 않기 시작했는데 그 이후 16년이 지났지만 생활을 하는데 전혀 불편함을 못 느꼈다고 했습니다. 그리고 돈을 들여서 목욕탕에 가는 것이 이해가 되지 않는다고 말을 했습니다. 또한, 땀을 많이 흘리는 여름철에도 샤워 대신 에어컨으로 몸을 말린다는 소리를 듣고 필자는 경악을 금치 못했습니다. 일반인들로서는 도저히 이해할 수 없는 이야기만 했던 그녀는 정말 씻지 않고 16년을 살아왔던 것일까요? 제작진은 그동안 절대 조작이 있을 수가 없다고 했지만, 시청하는 시청자의 입장에서는 조작이라고 장담할 수 있을 정도로 이상한 부분이 많았던 것 같습니다. 방송이 끝난 후, 네티즌들의 반응 역시 100% 조작을 주장하는 사람들이 대부분이었습니다. 필자가 개인적으로 느낀 이상한 점은,
1. 16년 동안 손, 얼굴, 발만 씻었다고 하고 팔, 다리와 같은 몸은 절대 씻지 않았다고 하는데, 16년 동안 씻지 않고 방치한 것 치고는 속살이 너무 깨끗했다.
2. 귀찮아서 안 씻기 시작했다는 이유가 너무 어설펐다.
3. 여성의 경우 매달 멘스도 하기 때문에 절대로 안 씻을 수가 없다. 아마, 여자라면 모두 공감하지 않을까?
4. 16년 동안 몸을 씻지 않으면, 피부병이나 균에 감염될 확률이 굉장히 높은데, 그에 대한 언급이 없다.
5. MC들의 냄새 발언에 충격을 받고 16년 만에 목욕을 했다고 하는데, 그동안 가족들이나 주위 사람들에게 들은 말보다 MC들의 말 한마디가 더 충격적이었을까?
6. 16년 동안 안 씻은 사람에게 남자친구가 있다고 한다. 하지만, 증명할 방법이 없네~
7. 목욕거부녀 주위 사람들의 주장이나 발언은 하나도 없었다.
등등 몇 가지 이유만 보더라도, 사실 이해가 되지 않는 부분이 많이 있는 것 같습니다.
필자도 예전에 다리가 다쳐서 3개월 정도 깁스를 한 적이 있었는데, 그런데 일주일만 씻지 않아도 씻지 않은 부분의 피부색이 시커멓게 변하고 그 간지러움은 표현할 수 없을 정도로 고통스럽습니다. 그런데 그녀의 피부는 정상인보다 60~70% 피부가 악화 되었으며, 조금 많은 각질과 먼지 침착만 있다고 했는데, 16년 동안 안 씻고 저런 피부를 절대 유지할 수 없기 때문입니다. 아마도 깁스를 하고 있어본 사람들이라면 잘 알고 있지 않을까 생각합니다. 16년이 아니라 16일 정도 씻지 않았다면 믿을 수 있지 않을까 생각합니다. 아무튼, 이번 방송은 그동안의 이야기까지 조작이 아닐까 라는 의심이 들정도로 믿을 수 없는 방송이었던 것 같습니다.
아무리 별난 사람들을 소개하는 방송이라고 하지만, 이렇게 불쾌한 행동을 하고 살아가는 사람들의 이야기는 별로 듣고 싶지도, 알고 싶지도 않습니다. 자신의 더러운 모습을 공개하고 아무렇지 않게 이야기 하는 목욕거부녀의 모습을 보면서 소름이 끼칠 정도로 불쾌하고, 불편했던 것 같습니다. 과연 화성인 제작진은 조작이라고 주장하는 시청자들에게, 이번 방송 역시 조작이 아니라고 잡아뗄 수 있을지 모르겠습니다.
카르페디엠^^*
2011. 8. 1. 18:41
2011. 8. 1. 18:41
소유 8kg 감량! 다이어트 비결은 무엇일까?
연예인들의 다이어트는 매번 화제가 되고 있습니다. 최근 씨스타 소유가 컴백을 앞두고 날씬해진 몸매를 공개했는데요. 몰라보게 예뻐진 그녀의 모습에서 눈을 뗄 수가 없었습니다. 그동안 소유는 씨스타 멤버 중에서 가장 튼튼한(?) 멤버였는데요. 그전의 몸매도 상당히 예뻤는데, 8kg을 감량하고 나니 더욱 예뻐진 모습으로 등장을 한 것 같았습니다. 턱선이 살아나고 좀 더 날씬해져서 그런지 씨크하면서도 카리스마 있는 성숙한 느낌으로 변신한 것 같았습니다. 다이어트를 하고 나면 스타일에도 많은 변화가 생기기 마련인데요. 소유는 다이어트 후, 완벽하게 변화한 모습을 보여주고 있는 것 같습니다. 아직 소유의 다이어트 방법은 공개되지 않았는데요. 아마도 식이요법과 운동을 통하여 감량하지 않았나 생각됩니다.
식이요법 + 꾸준한 운동은 다이어트의 기본이라고 할 수 있는데요. 탄수화물과 지방을 배제한 식단과 규칙적인 운동(유산소 운동)을 함께 해준다면 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 소유가 연예인이다보니 몸매를 관리해주는 트레이너가 있을 것이고, 거기에 맞춰서 꾸준히 노력한 덕분에 8kg이나 되는 체중을 감량할 수 있지 않았을까 하는 생각입니다.
단기간 다이어트의 방법은?
단기간 다이어트 방법은 몇 가지가 있습니다. 우선 우리가 흔히 알고 있는 원푸드 다이어트가 있습니다. 저칼로리 음식 위주로, 조금만 먹어도 충분히 포만감을 느낄 수 있는 그런 식단으로 1~2달 정도 한다면 어느 정도 체중 감량의 효과를 볼 수 있는데요. 식단조절과 함께 꾸준한 운동을 통하여 짧은 기간 동안 체중 감량에 성공하지 않았나 생각됩니다. 운동이 필요한 이유는 요요현상을 막기 위해서인데요. 운동을 통하여 지방을 태우고 근육을 만들게 된다면 요요현상이 잘 일어나지 않게 되기 때문입니다. 여러분들도 단기간 살을 빼고 싶다면, 식단조절과 함께 꾸준한 운동을 해보는 것이 어떨까요? 그리고 식단조절이 힘들다면 다이어트 식품을 구입해서 먹으면서 꾸준히 유산소 운동을 해준다면, 충분히 다이어트에 성공할 수 있지 않을까 생각합니다.
다이어트 성공 팁! 다이어트 체질 검사를 해보자.
다이어트를 성공적으로 하기 위해서는 자신의 다이어트 체질을 파악하고 체질에 따른 맞춤형 다이어트를 해보는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있습니다. 요즘에는 온라인 프로모션을 통하여 무료로 자신의 다이어트 체질을 검사할 수도 있는데요. 자신의 다이어트 체질검사 그리고 바디케어 테스트를 해볼 수 있으니 필요하신 분들은 한 번 이용해보는 것도 좋을 것
같습니다.
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카르페디엠^^*
2011. 7. 25. 18:48
2011. 7. 25. 18:48
피기돌스 감량, 피기돌스 다이어트 성공?
피기돌스가 20kg 감량한 모습으로 지난 24일 인기가요에 출연하여 화제가 되고 있습니다. 연예인들의 체중감량, 다이어트 소식이 왜 화제가 되고 있냐구요? 그 이유는 피기돌스가 이렇게 많은 체중 감량을 한 후, 달라진 모습으로 방송에 등장하게 될지는 몰랐기 때문입니다.
피기돌스는 지난 4월 SBS '스타킹'에 출연하여 다이어트를 거부한 사연을 공개하며 눈물을 흘려 보는 사람들에게 큰 감동을 주었는데요. 예쁘고 화려한 여성 가수들 사이에서 피기돌스는 오디션 때, 노래실력이 뛰어나고 성형을 하지 않은 얼굴, 몸무게가 70kg 넘어야 한다는 조건이 있었다며 눈물을 흘렸던 적이 있지요. 그리고 기획사에서 뚱뚱한 컨셉은 안 되겠다며, 다시 살을 빼라고 했지만, 피기돌스 본인이 싫었다고 말을 했는데요. 피기돌스는 뚱뚱한 사람들의 희망이 되고 싶다며, 끝내 눈물을 보였습니다.
피기돌스는 자신들의 체형을 전혀 부끄러워 하지 않고 당당하게 방송에 출연을 하였습니다. 외모보다는 노래로 평가받겠다는 의지가 무척 강한 그룹이었지요. 이런 컨셉을 가지고 있었기 때문에 그녀들의 감량 소식이 뜻밖에 소식으로 들리는 것 같습니다.
인기가요에 드러낸 피기돌스의 모습은 그야말로 예전의 모습을 상상할 수 없었는데요. 멤버 평균이 20kg을 감량하여 완전히 다른 사람들이 되어서 등장하였기 때문입니다. 이 때문에 일부 팬들은 살을 빼지 않겠다고 말을 했던 피기돌스가 체중 감량을 하고 나오자 무척 실망한 모습을 보이고 있었는데요.
소속사에서는 피기돌스가 다이어트를 한 것이 아니라 컴백을 준비하면서 의도치 않게 몸무게가 빠졌다고 입장을 밝혔습니다. 그래서 의도적으로 다이어트를 한 것이 아니냐라는 의혹을 받을가봐 걱정이 된다고 하네요. 예전에 스타킹에 출연할 당시의 피기돌스의 모습과 지난 24일 인기가요를 통하여 보여준 모습은 정말 큰 차이가 있었는데요. 이 세명의 평균 몸무게가 232kg에서 180kg으로 감소했다고 합니다. 무려 세 명이서 60kg이나 감량을 하게 된 것이죠.
한 사람이 평균 20kg을 감량하는 것이 정말 쉬운 일이 아닌데, 다이어트를 의도했든, 자연스럽게 빠진 것이든, 정말 대단하다는 생각뿐입니다. 다이어트를 한 것도 아닌데, 이렇게 많은 체중을 감량할 수 있었던 것은 아마 음반 작업을 하면서 무척 힘이 들었기 때문이 아닐까 생각합니다. 아무튼, 이제는 좀 더 예뻐진 모습으로 시청자들에게 비취게 되었는데, 예전은 피기돌스의 모습은 찾을 수 없겠지만, 그때 그 노래실력, 가창력 그대로를 시청자들에게 전해주길 바라며, 앞으로 좋은 활동 기대하겠습니다.
여기서 잠깐!) 다이어트 성공 팁! 다이어트 체질 검사를 해보자.
성공적인 다이어트를 위해서는 자신의 다이어트 체질을 파악하고 체질에 따른 맞춤형 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 최근에는 무료
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카르페디엠^^*
2011. 7. 21. 12:01
2011. 7. 21. 12:01
유이 식단공개! 유이 다이어트의 방법은 무엇일까?
지난 20일 방송된 '한밤의 TV연예'에서 애프터 스쿨의 유이 몸매 만들기 비법이 밝혀져 화제가 되고 있습니다. 기존의 유이를 생각하면 꿀벅지가 가장 먼저 떠올랐는데요. 최근 유이의 모습을 보면 꿀벅지가 아니라 날씬한 몸매가 가장 먼저 떠오르는 것 같습니다. 다이어트를 시작하면서 유이의 가장 큰 매력이라고 생각되었던 꿀벅지가 사라졌지만, 날씬한 몸매도 정말 매력적인 것 같았습니다. 유이는 일부러 다리살을 빼려고 했던 것이 아니라 전체적으로 살이 빠지니까 다리 살도 자연스럽게 빠진 것 같다고 말을 했는데요. 그녀의 다이어트 비결은 식단과 꾸준한 운동이라고 하며, 시범까지 보여주었습니다.
유이 다이어트의 비밀 식단과 운동
유이 식단!
유이의 식단은 다른 다이어트 식단 보다는 조금 푸짐하다고 할 수 있었는데요. 꼭 적게 먹는다고 살이 빠지는 것은 아니라는 것을 증명해주는듯 했습니다. 공개된 유이의 식단은 현미밥, 가츠오부시가 들어간 두부, 닭가슴살 채소 샐러드 등으로 구성되어 있었는데요. 놀라운 것은 이렇게 많은 양이면서도 칼로리를 모두 합쳐도 1,000kal가 안 넘는 것이 특징입니다. 포만감을 느낄 수 있으면서 저칼로리로 구성되어 있어 다이어트 식단으로 최고가 아닐까? 라는 생각이 들었습니다.
곡물과 과일, 채소 그리고 닭가슴살
다이어트를 하는 사람들의 식단을 보면 원푸드 다이어트로 칼로리는 적게 섭취하지만, 제대로 된 영양소를 섭취하지 못하는 경우가 많이 있는 것 같습니다. 영양소 불균형은 건강에도 나쁜 영향을 미칠 뿐만 아니라, 체중 감량 후 요요현상에 시달릴 수가 있는데요. 유이의 식단을 살펴보면 우선 과일과 채소 등을 통하여 비타민과 섬유질, 무기질 등을 충분히 섭취하면서 곡물(현미밥,콩)로 부족한 영양소를 섭취하고 있었습니다. 그리고 운동을 하면서 근육을 만들기 위하여 섭취해야 할 닭가슴살도 꾸준히 섭취하면서 지방은 빼고 근육을 늘리는 식단이라고 할 수 있지요. 탄력있는 몸매를 만들면서 요요현상 없는 몸매를 실현하고자 노력을 하고 있었습니다.
유이의 다이어트 운동법!
유이는 식단 공개뿐만 아니라 탄력있는 몸매를 만들기 위한 운동법도 공개했는데요. 허벅지와 다리라인이 예뻐지는 스쿼트 운동을 알려주었습니다. 스쿼트 운동은 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 양손을 허리에 올리고 올바른 자세로 앉았다 일어섰다를 반복하는 운동인데요. 시간날때마다 세트로 나누어 꾸준히 운동을 하였다고 합니다. 스커트 운동은 헬스를 시작하면서 가장 먼저 하는 운동이기도 하고 가장 많이 하는 운동이기도 합니다. 안 쓰는 허벅지 근육을 쓸 수 있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 몸매를 만들어주는 운동이기도 하지요. 그리고 댄스가수답게 골반 댄스를 통하여 저절로 다이어트가 되도록 하고 있다고 했습니다. 다이어트를 시작하는 분들이라면 단백질(닭가슴살, 계란 흰자, 고구마) 섭취와 함께 스쿼트 운동을 함께 해보는 것이 어떨까요?
다이어트 TIP! 다이어트 체질 검사도 필요하다.
다이어트를 실패 없이 성공하기 위해서 자신의 다이어트 체질을 파악하고 체질에 맞는 다이어트를 하는 것도 좋을 것 같습니다. 최근에는 무료 프로모션을 통하여 자신의 다이어트 체질검사 그리고 바디케어 테스트를 해볼 수 있으니 다이어트에 매번 실패하는 분들, 자신에게 맞는 맞춤형 다이어트를 찾고 있는 분들이라면, 한 번 이용해보는 것도 좋을 것 같습니다.
비만체형 맞춤감량을 위한 온라인 프로모션 테스트!<링크>한의학으로 알아보는 과학감량 다이어트 프로모션 테스트 해보기!<링크>
유이 다이어트의 비밀! 식단과 운동 방법에 대해서 알아봤습니다. 성공적인 다이어트를 위해서 무엇보다 필요한 것은 자신의 체질에 맞는 식단과 운동법이라는 것을 다시 한번 알게 되었습니다. 그리고 그 무엇보다 다이어트를 잘 할 수 있는 의지와 꾸준함이 아닐까 생각합니다. 유이의 완벽한 몸매를 보니 저도 왠지 다이어트에 돌입하고 싶다는 생각이 드는 것 같습니다. 이 글을 보는 모든 분들이 건강한 다이어트에 꼭 성공했으면 좋겠습니다.^^
카르페디엠^^*
2011. 7. 20. 23:32
2011. 7. 20. 23:32
서인영 다이어트, 바나나 다이어트 방법과 꼭 알아두어야 할 점!
신상녀로 잘 알려져 있는 前쥬얼리의 멤버 서인영의 다이어트 비법이 최근 단연 화제로 떠오르고 있습니다. 그녀는 연예정보 프로그램에 출연하여 체중 감량 전후를 직접 비교하여 소개하였으며, 운동법과 식단도 공개하였습니다. 그녀가 한 다이어트 프로그램은 우리나라보다 먼저 일본에서 큰 인기를 끌었던 바나나다이어트 입니다.
바나나 다이어트의 가장 큰 장점은 포만감이 있어 식욕을 억제해주며 허리와 뱃살이 빠지고 가슴은 풍만해진다는 장점이 있습니다. 물론, 바나나만 먹어서 되는 것이 아니라 닭 가슴살을 함께 먹으며 운동을 꾸준히 병행해야만 큰 효과를 볼 수 있습니다.
바나나 다이어트의 가장 이상적인 방법은 점심과 저녁의 식단은 칼로리가 적으며 야채 위주로 꾸준히 섭취하되 아침은 밥대신 바나나 1~2개와 물 한컵으로 대신하는 것입니다. 점심과 저녁에 충분한 영양소를 섭취할 수 있기 때문이 이렇게 꾸준히 다이어트를 해도 몸에 큰 무리가 없습니다. 하지만, 바나나 다이어트에 대해서 잘 모르는 분들은 아침, 점심, 저녁 모두를 바나나가 밥을 대신한다는 것입니다.
이렇게 밥 대신 바나나만 먹는 식단이 지속될 경우, 건강에 매우 안좋은 영향을 미칩니다. 흔히 한 가지 음식만을 70% 이상 먹는 다이어트 방법은 원푸드 다이어트라고 합니다. 살을 빨리 빼고자 하는 생각에 바나나만으로 다이어트를 할 경우 영양의 불균형을 초래하여 건강에 해를 끼칩니다.
그럼 바나나 원푸드 다이어트의 단점은 무엇일까요?
영양불균형 초래
우리의 몸은 40여종의 영양소를 원활히 공급해주기를 바라고 있습니다. 하루 3끼를 통하여 몸에 필요한 영양소를 꼭 섭취하는 것이 좋습니다. 즉 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등을 적정량 공급을 받아야 건강한 하루를 보낼수가 있습니다. 하지만, 바나나 다다이어트는 일정 기간 바나나만 위주로 먹게 되므로 40여종의 영양소를 원활히 공급할 수 없게 됩니다. 결국에는 영양불균형을 초래하여 기력이 쇄내하여 건강에 오히려 안좋은 영향을 미치게 됩니다.
심각한 장 장애
바나나에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 섬유질은 실같이 생긴 물질로 섬유질이 많이 들어있는 음식을 섭취하였을 경우 변비를 해소하는 효능이 있습니다. 그런데 너무 많이 섭취하게 될 경우 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 바나나만 너무 많이 먹을 경우 변이 묽어져 설사를 한다던지 화장실을 자주가게되며, 복통에 시달릴수도 있습니다. 그러니 바나나 다이어트를 한다고 하여도 하루에 2~3개 이상은 먹지 않는 것이 좋을 것 같습니다.
탈수 현상이 발생한다.
매 끼니를 바나나로 해결할 경우 앞서 말씀드린 것 처럼 영양의 불균형이 생기게 됩니다. 특히, 우리몸은 탄수화물, 단백질, 지방의 3대 영양소가 서로 균형을 이루어 우리가 활동할 수 있는 에너지를 생산해냅니다. 그런데 한 영양소만 과다하게 섭취하게 되면 그 영양소는 에너지로 저장되지 않고 잦은 소변이나 대변으로 배설되기 됩니다. 이 과정에서 물이 같이 배설하게 되므로 우리의 몸은 심각한 탈수현상에 빠질 수가 있습니다. 몸에 수분이 다 빠지게 되면 기력이 쇄신하고 심각할 경우 빈혈이나 구토까지 유발하게 됩니다.
다이어트 최대의 적 요요현상 발생
다이어트를 성공한다고 하여도 요요현상으로 인하여 몸무게가 제자리로 돌아오는 경우가 많이 있습니다. 그래서 다이어트 중에서 제일 무서운 것이 요요현상이라고도 말하지요. 아마 다이어트를 성공한 후 반 이상은 요요현상때문에 고민하는 분들이 많은 것 같습니다. 바나나다이어트 역시 바나나 하나만 오랫동안 섭취할 경우 상당량의 영양소가 체내에 흡수되지 않아 처음에는 살이 쉽게 빠질수도 있지만, 바나나다이어트를 그만둔 후 다시 살이 찌는 요요 현상이 쉽게 일어날 수 있습니다. 요요현상으로 몸무게가 다시 제자리로 돌아온다면 다이어트 성공은 커녕 오히려 스트레스만 더 받게 됩니다.
바나나 사다 놓기가 귀찮다.
바나나는 마트에서 저렴한 가격에 쉽게 구입할 수 있는 과일입니다. 대형마트에 가면 식료품 코너에서 가장 먼저 만나는 것이 바나나이며, 한 송이 4천원 미만의 바나나가 대부분이라서 저렴하게 구입할 수 있습니다. 저도 변비도 예방되고 몸에도 좋은 바나나를 즐겨 사먹습니다. 하지만, 바나나는 오랫동안 보존할 수 없다는 단점이 있습니다. 요즘과 같은 더운 계절에는 하루 이틀만 지나면 검게 변하는 갈변현상이 일어납니다. 이런 이유때문에 대량으로 구매할 수도 없고 빨리 먹지 않으면 버리게 되는 경우도 많이 있습니다. 또한, 바나나는 냉장고에서 보관할 수 없다는 단점도 있지요. 그렇다고 매일 마트에 들러서 바나나를 사다나르기도 힘들고 말이죠. 저렴한 가격에 먹기는 간편하지만, 이처럼 바나나를 구입하는 번거러움이 바나나 다이어트의 단점 중에 하나가 아닐까 생각됩니다.
이처럼 바나나 원푸드 다이어트를 할 경우 단점과 주의할 점이 참 많이 있습니다. 자신이 만약 바나나 다이어트를 하게 된다면, 바나나로만 짜여진 식단이 아니라 바나나와 채소 위주로 골고루 영양소를 섭취하는 다이어트를 하는 것이 좋을 것 같습니다. 정확하게 말하자면 바나나 다이어트가 아닌 '아침' 바나나 다이어트를 하는 것을 권유드리고 싶습니다. 아침 바나나 다이어트의 식단표는 대충 아래와 같습니다.
아침 : 바나나 2~3개 + 물 1~2잔
점심 : 밥(한식) 종류로 되도록 든든하게!
간식 : 배가 고플 경우 바나나 2개~3개 먹기!
저녁 : 초저녁에 채식 위주의 식사!
이런식으로 아침 식단만 바나나로 짜여진 것이 좋습니다. 이렇게만 꾸준히 식사조절을 한다고 하여도 어느 정도의 체중을 감량하는데 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 여기에 약간의 근력운동과 유산소 운동을 병행한다면 다이어트의 효과가 극대화 되겠죠?
사람들은 연예인들이 쉽게 다이어트에 성공했다는 말만 듣고 무작정 도전하는 경우가 많은데, 서인영의 바나나 다이어트 역시 말처럼 쉽게 성공할 수 있는 다이어트가 아니라 꾸준히 자신과의 싸움과 노력이 필요한 다이어트라는 것을 명심해야 할 것 같습니다!
* 다이트를 하기 전에 자신의 체질을 아는 것도 매우 중요합니다. 자신의 다이어트 체질을 모르고 있다면 직접 자가 테스트를 해보는건 어떨까요? 최근에 이승연의 나이트 다이어트는 큰 인기를 끌고 있는 다이어트 방법입니다. 필자도 이곳을 통하여 체질 분석을 해봤는데 제가 왜 다이어트에 매번 실패하는지 알겠더군요. 다이어트를 해도 효과가 없었거나 좀 더 효과적으로 다이어트를 해보고 싶은 분들에게 꼭 한번 체크해보길 권유해드립니다.
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